Wpis z mikrobloga

@Ghooz: też robiłem na tej maszynie na początku, bo się maks 3 razy byłem w stanie podciągnąć, ale #!$%@?ł mnie brak jakiegokolwiek progresu i zacząłem sobie robić maks ile dam radę normalnie, jakieś 3x3 na początek i teraz już prawie jestem w stanie zrobić 5x5 :P
@Ghooz: To rób tyle powtórzeń w serii ile dasz radę. Możesz dodać więcej serii (nawet z jednym podciągnięciem), żeby na treningu zrobić te 15 powtórzeń, możesz dodać negatywy.