[Z.....o]

nowy post na blogu, o spaniu i ćpaniu ;-)

#zdrowiepaleo tag do obserwowania
#zdrowie #sen

[paprykarzszczecinski1]

@ZdrowiePaleo nie działa

[Z.....o]

@paprykarzszczecinski1: dzieki, juz poprawilam.

[drGreen]

@ZdrowiePaleo: fajny wpis.

na sen dobry tez jest nutmeg olejek eteryczny.

z suplementow:
- grzyb reishi -zmiejsza stress, polepsza gleboki sen
- l ornithine - ulatwia zasnac
- kava kava - tez zmiejsza poziom stressu, ostatnio pijam to https://www.yogiproducts.com/teas/rest-relax-teas/kava-stress-relief/

[Z.....o]

@drGreen: thx, szukalam kava kava i wlasnie poza ta herbatka nie moglam nigdzie znalezc. faktycznie dziala? z ciekawostek pitno-grzybowych, to sa tez mieszanki z kawa: https://us.foursigmatic.com/products/mushroom-coffee te dosc drogie, ale na iherb znalazlam cos tanszego wlasnie z reishi

[drGreen]

@ZdrowiePaleo: ta herbatka calkiem dobrze na mnie dziala ale dostepna jedynie w US, w UK na ebay. Generalnie kava kava nie jest nieleglane w UK ale nie jest dopuszczalna do obrotu.

co do medicinal mushrooms to uwazaj z tymi tanszymi bo czesto nie sa to ekstrakty ani fruit bodies a tylko mycelium - wtedy nie bedzie zadnych korzysci.

four sigmatic dobre ale juz sa wymieszane w tym saszetkach z innymi smakami