[ZaQ_1]

#dieta #chudnijzwykopem
To co piszą o kortyzolu i leptynie to jednak prawda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przez 2 tygodnie jechałem poniżej 800kcal i nic waga stała jak zamurowana 69,8. Poczytałem trochę i wrzuciłem 1600kcal i po 2 dniach 69kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[eminence]

@ZaQ_1:

69 kg

#chudnijzwykopem

Masz 160 cm wzrostu?

[ZaQ_1]

@eminence: 172

[bliq]

@ZaQ_1: no przecież żeby schudnąć trzeba jeść, ogarnizm przy tych 800 kcal to magazynował wszystko na ciężkie czasy

[pilot1123]

@ZaQ_1: wysikałeś się wreszcie?

[ZaQ_1]

@pilot1123: co? nie czaję

[wykopowy_brukselek]

@ZaQ_1: roznica 0,9 kg to moglabyc po prostu dobra kupa albo duzy sik,.,.

[jaxReal]

@ZaQ_1: przelicz sobie dobrze te kalorie. tak -10-20% zapotrzebowania sie robi redukcje. Rzadko sie schodzi poniżej 1600 kCal/dzien. 800 na pewno nie wyjdzie na zdrowie.

[ZaQ_1]

@wykopowy_brukselek: na tyle oleju w głowie to mam żeby się ważyć na czczo i po porannej kupie.

[wykopowy_brukselek]

@ZaQ_1: nie chodzi o to, tzn zakladam ze wazysz sie o tej samej porze i podobnch warunkach
ale moze byc tak ze dzien przed pierwszym wazeniem zjadles wiecej, napiles sie wiecej i po prostu nie zdazyles wydalic
waz sie dalej, jak za tydzien bedzie np 68.6 to bedzie swietnie