Wpis z mikrobloga

@MarianAlkoholik gdzie ból? Kłujący czy tępy? Czujesz poza siłownią? Cały czas czy tylko przy obciążaniu stawu? Na treningu też jest? Na rozgrzewce czy przy seriach roboczych? Zmieniałeś ostatnio trening? W jaki sposób siadasz? Jaki staż? Jaki maks? Jak wygląda rozgrzewka? Wrzuć filmik
@MarianAlkoholik: nie powinny. Łykaj ortofleks na stawy, rozstaw szerzej nogi (na szerokość bioder), stopy lekko na zewnątrz, wkręć pięty w podłogę, zwracaj uwagę by w ŻADNEJ fazie ruchu kolana nie schodziły do środka, bo jebną Ci więzadła. I przede wszystkim pamiętaj, żeby ruch przy siadzie zaczynał się z bioder, nie z kolan. W skrócie, najpierw ciągniesz dupę do tyłu, potem dopiero uginasz kolana. Tak jak napisał @berti - nie powinno boleć.