[c.....i]

Tydzień za mną krewety chodziły w najprostszej i IMO najlepszej postaci:
250g krewetek
60g masła
3 duże ząbki czosnku
1/2 papryczki cayenne (albo ile ostrego kto lubi)
Matka pietruszki
Sól
Masło roztopić, wrzucić powielany czosnek i chili, jak zacznie ładnie pachnieć czosnkiem wrzucić krewety na 2-3 minuty (aż zmienią kolor na różowy - surowe/ aż będą nieprzezroczyste - obgotowane mrożone), wyłączyć gaz, dodać pietruchę i sól i zamieszać.
Normalnie jedzącym polecam bagietkę do wyjadania pysznego sosu.
Na Keto polecam łyżkę i jeść jak zupę - też pyszny. No i podbić jakąś BPC tłuszcze bo białka tu jest dużo.
Makro:
730kcal 56B 53T 6W #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw #mikrokoksy

[losmarineros]

@chixi: robie tak samo tylko ze zamiast papryczek pomidorki koktajlowe, nawet bagietka sie zgadza ;) polecam rowniez

[jokefake]

@chixi: ja tam lubie jeszcze z makaronem xD

[c.....i]

@jokefake weź mnie nie denerwuj :P

[Atk_to_na_tyle]

@chixi nigdy nie jadlam krewetek( ͡° ʖ̯ ͡°) ale wygladaja spoko

[d.....s]

jakąś BPC tłuszcze

@chixi: co to znaczy?

[c.....i]

@Atk_to_na_tyle polecam! Szczególnie w takim wydaniu

@dev-ops BPC to bulletproof coffe - kawa kuloodporna tj. z masłem/olejem kokosowym/olejem MCT - prosty sposób na szybki zastrzyk energii i podbicie tłuszczy w dziennym bilansie makroskładników. Tutaj podbicie tłuszczy jest konieczne bo w porównaniu do ilości tłuszczu jest za dużo białka

[d.....s]

@chixi co proponujesz oprócz tej kawy. Dajmy na to przy :
Boczku
Karkowce
Jajecznicy
Szpinaku ze śmietana

To są moje ulubione dania, ale jak w nich podbić tłuszcze?

[milvanb]

@chixi: polecam dodac tag #mikrokoksyprzepisy

[c.....i]

@dev-ops smażyć na maśle (jajecznica), maśle klarowanym /smalcu (cała reszta), boczek sam z siebie jest tłusty, do szpinaku śmietana 36% i camembert np :)

[d.....s]

@chixi jak smażę albo piecze boczek to mam wrażenie że za duzo tłuszczu się wytapia :)

[c.....i]

@dev-ops wtedy bierzesz ten wytopiony tłuszcz i smażysz na nim warzywa (bakłażan, cukinia,kalafior, pieczarki)- genialnie chłoną tłuszcz

[c.....i]

@milvanb właśnie wiedziałam że był jakiś nowy tag z policzonym makro ale nie mogłam znaleźć, zaraz dodaje!

[paprykarzszczecinski1]

@chixi ale bym takie krewety skonsumował aj

[c.....i]

@milvanb dupa. Nie mogę edytować ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[milvanb]

@chixi: za pozno. Dawaj nasteonym razem :)

[4833478]

Matka pietruszki

@chixi: Czyli pietrucha? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Boros]

@chixi
@losmarineros
Splash białego wina jeszcze :)

[n.....z]

@chixi naprawdę nie usuwasz jelit? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[black_pearl]

@chixi: Swietnie, na vlcd tez chyba sie nadaje :)

[p.....p]

@black_pearl nie za dużo tłuszczu na vlcd? Przez resztę dnia sam chudy twaróg i zielone warzywa