mirki, jak to jest z piciem wody? trzeba pić wtedy, gdy czujemy potrzebę, czy pić tyle, żeby wyrobić 1,5-2 l dziennie? pytam, ponieważ po wypiciu dużej ilości płynów jednego dnia, budzę się w nocy i muszę iść do łazienki ( ͡°ʖ̯͡°) to jest normalne?
@jestem_smutek: mozna przyzwyczaic organizm do mniejszego przyjmowania wody, ale to ma swoje konsekwencje wiec trzeba pic minimalna ilosc plynow i wtedy organizm nie zatrzymuje wody w organizmie.
@Cepion: składamy się w ~70% z wody, więc jak jej nie dostarczymy, to przestaniemy się w ogóle składać ¯\_(ツ)_/¯ a tak serio, to przecież istnieje wiele skutków odwodnienia. kwestią inną jest to, co do niego prowadzi. i stąd moje pytanie, czy skoro nie czuję pragnienia, to znaczy, że nie potrzebuje dostarczać do organizmu więcej wody, czy niezależnie od tego te 2l trzeba wypić?
@jestem_smutek: Jak nie czujesz pragnienia to nie potrzebujesz wody. Aczkolwiek zawsze dobrze mieć herbatę pod ręką, bo na przykład pracując przy kompie łatwo zapomnieć o pragnieniu i się odwodnić.
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: widzę. i jedyne co masz w tym wątku do dodania, to pokazanie wyższości koloru bordowego nad zielonym (・へ・)
@Cepion: okej, ale w kontekście budzenia się w nocy, to nie jest nic złego? naczytałam się w necie o jakichś kamieniach nerkowych albo innej śmierci ;/
@paprykarzszczecinski1: zazdroszczę, ja muszę się mocno pilnować, żeby wypić 1-1,5l. zazwyczaj rano piję coś ciepłego (zielona herbata, mięta, melisa bądź
@jestem_smutek: Tez jestem ciekaw, zawsze mam te płyny zaspokojone, bo 1 browar dziennie i kawy, herbaty robią bilans. Jednakże są dni kiedy czuj tak samo potrzebę napicia się.
#dieta #zdrowie #silownia
Komentarz usunięty przez autora
@Beto: rozważam właśnie pic mniej,.
@jestem_smutek: ty zielonka nie pyskuj
@Beto: Jakimi zaleceniami? Jakiej instytucji?
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: nie byłeś miły, zapytałam o konkretną
@jestem_smutek: bo jestem egoistą
@Cepion: okej, ale w kontekście budzenia się w nocy, to nie jest nic złego? naczytałam się w necie o jakichś kamieniach nerkowych albo innej śmierci ;/
@paprykarzszczecinski1: zazdroszczę, ja muszę się mocno pilnować, żeby wypić 1-1,5l. zazwyczaj rano piję coś ciepłego (zielona herbata, mięta, melisa bądź
@paprykarzszczecinski1: :DDDDDD wszystko jasne
@jestem_smutek: staram sie zatrzec złe wrażenie