[Mussikante]

#mirkokoksy czy samym bieganiem i jedzeniem po prostu mniej(żadnej specjalnej diety) da się uzyskać dobre wyniki?

[sikzmiednicy]

@Mussikante: martwy ciąg i teściu z polfy

[Mussikante]

@sikzmiednicy spoko ale nic nie rozumiem, dopiero zaczynam na siłownię chodzić xD

[sikzmiednicy]

@Mussikante: jeszcze siady

[pitu120]

@Mussikante: wyniki czego? Chodzi o schudnięcie? Jeżeli tak to jasne.

[Artur-]

@sikzmiednicy: ta, jeszcze powiedz, że tak łatwo dostaniesz tego teścia z polfy, oryg ofc

[Kasahara]

@Mussikante: z pewnością będziesz lepiej biegał; tego można być pewnym.

[sikzmiednicy]

@Artur-: jeszcze ruska metka

[Mussikante]

@pitu120 ta, narazie chce zrzucić trochę kilo a potem pomyślę o rzeźbie.

[beefislife]

@Mussikante: zaczynasz chodzić na siłownie i pytasz o bieganie? Nie rozumiem.

[Mussikante]

@beefislife: chce biegać na bieżni.

[Winyl-]

chce biegać na bieżni.

@Mussikante: a dlaczego, np. nie po chodniku czy trawniku?

[Mussikante]

@Winyl- bo chce się też powoli oswoić z siłownia, poza bieganiem też będę próbował innych różnych ćwiczeń. Poza tym jak już wykupienia ten karnet to żal mi będzie nie wykorzystać xD

[Winyl-]

bo chce się też powoli oswoić z siłownia,

@Mussikante: na bieżni?

[Mussikante]

tekst pochylonypoza bieganiem będę też próbował innych różnych ćwiczeń

[NPrBaz]

@Mussikante: Jeśli będziesz miał ujemny bilans kaloryczny to schudniesz, niezależnie od tego jak to osiągniesz

[tozalezyogunie]

@Mussikante: "narazie chce zrzucić trochę kilo a potem pomyślę o rzeźbie."????
??

[Mussikante]

@tozalezyogunie No teraz chce trochę schudnąć a jak się doprowadzenie do miarę dobrego stanu to z redukcji przejdę na wyrobienie mięśni

[tozalezyogunie]

@Mussikante: jak dopiero zaczynasz to trzymajac bilans na zero jednoczesnie zbudujesz miesnie i stracisz tluszcz (rekompozycja) treningiem silowym

[Mussikante]

@tozalezyogunie bilans na zero czego? Kalorii?

[tozalezyogunie]

tak, ani na plus ani na minus