[B.....n]

Dzień 7-8/30

Chyba idzie coraz lepiej, łatwiej jest mi się skupić.
Czy ktoś może mi powiedzieć coś więcej na temat medytacji transcendentalnej? Jakie słowa powinnam wypowiadać?
#30dnichallenge #30dayschallange #medytacja

[Chicane]

@Bhilobun: odradzam słowa typu "brzęczyszczykiewicz" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

edit: może np: Om

[B.....n]

@Chicane:

odradzam słowa typu "brzęczyszczykiewicz" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

xD

Czy te słowo coś znaczy, czy mogę sobie wymyślić po prostu? Bo jak szukam jakichkolwiek informacji na ten temat, to są napisane konkretne słowa/zdania które sie wypowiada. I jaka jest różnica między po prostu skupianiem się na oddechu, a skupianiem się na wypowiadanych słowach?

[Chicane]

@Bhilobun: ja się tam nie znam, ale chyba słowa nie mają znaczenia, chodzi o łatwość wypowiadania i żeby takie słowo z niczym się nie kojarzyło, w końcu chodzi o to aby wyzbyć się myśli w trakcie medytacji.

[ImperiumCienia]

@Bhilobun: tak jak piszą powyżej. Mantra powinna być neutralna, aby nadawała się na monotonne powtarzanie. Najlepiej jakby nie prowokowala emocji.

[Namarin]

@Bhilobun: Słowo jakie wypowiadasz nie ma znaczenia (o ile nie jest to słowo trudne dla ciebie do wymówienia/powtarzania) możesz codziennie powtarzać inne słowo.