[Kodziak]

Robić dalej fbw sakera (5 miesiąc bym zaczynał) czy zacząć 5x5 strong lifts plan 12 tygodni?
Nudzi mnie już te fbw trochę a z drugiej strony mam wrażenie, że w sl jest mało ćwiczeń i wszystkich partii nie przetrenuje.
#mikrokoksy

[S.....k]

@Kodziak: jak cie nudzi już to zmieniaj

[ethics]

@Kodziak: bo stronglifts to program siłowy a nie na "przetrenowanie każdej partii".

[Re-volt]

@Kodziak: rob teraz sl. bardzo dobra odmiana

[Kodziak]

@Re-volt: Będzie miało to jakiś mocny wpływ na kształtowanie sylwetki?

[Re-volt]

@Kodziak: sila jest najwazniejsza, nie zapominaj o tym

[PrawyKuba]

@Kodziak skoro FBW Cię nudzi to tym bardziej znudzi cię stronglifts

[Kodziak]

@PrawyKuba: Znaczy nie tyle co nudzi, co fajnie spróbować byłoby czegoś nowego. Nie ukrywam, że dobrze jakby siła zaczęła mocniej rosnąć, na co ten trening jest nastawiony.

[traktorowiechardkorowiec]

@Kodziak a jakie wyniki siłowe? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@Kodziak w sl masz to samo tylko z mniejszą objętością, jaki jest tego sens?

[beefislife]

@Kodziak: sl to raczej przed sakerem...

[Zegahmistrz_swiatla_puhpuhowy]

@Kodziak możesz dalej progresować tak jak program ma rozpisane? Jeśli nie to wejdź na coś bardziej zaawansowanego i wybierz co chcesz robić, 3bój, kulturystyka czy cokolwiek i się ukierunkuj

[b.....i]

@Kodziak: trening siłowy z założenia jest nudny. Zaplanuj progresję ciężaru i objętości. Manipuluj zakresem powtórzeń

[Kruxon]

@Kodziak: podrzucisz ten fbw Sakera?

[Kodziak]

@Kruxon: https://www.youtube.com/watch?v=dlu_nv-0tdI