[pijany_bolek_2]

Siemandero. Czego używacie do układania treningu? Jakieś tabelki, aplikacje, atlasy ćwiczeń?
#mirkokoksy

[Kasahara]

@pijany_bolek_2: arkusze google w chmurze

[pijany_bolek_2]

@Kasahara: Wyślesz screena z jakimś przykłądowym?

[beefislife]

@pijany_bolek_2: prelepin chart, inol table

[Kasahara]

@pijany_bolek_2: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_W-kfVsI29PbMSA2v9JDfTXBt9i_f32oiLkJiq4AhHk/edit?usp=sharing bierzcie i jedzcie i pijcie z tego wszyscy

[Kasahara]

jedyne co wykasowałem to moje kalkukowanie objętości na partię i formuły - wybaczcie - akurat nie mogę wszystkiego udostępnić co ludziom rozpisuje, ale szablon macie

[pijany_bolek_2]

@Kasahara: Dzięki wielkie

[m.....s]

@pijany_bolek_2 zeszyt i długopis

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@pijany_bolek_2 Excel