[H.....a]

Jak przywrócić chęć do życia i działania oraz zredukować długofalowe wieczne #!$%@??

Bycie ciągle wkurzonym męczy mnie i innych.

Jak ktoś chce pisać „idź pobiegać, zrób coś” - #!$%@?ć

#pytanie #dziendobry #psychologia

[487328385]

@Hannahalla: seks? Na to #!$%@?

[FenkSzui]

@Hannahalla polecam aplikację Headspace. No i coś na zajęcie ciala/umysłu np. dzierganie, krzyżówki itd.

[b.....l]

@Hannahalla: niech cie ktos porzadnie wytarmosi to ci minie

[Frank_Parker]

@Hannahalla: zjedz blanta
xD żartowałem, @2phonepiotrus ma rację

[VMicHousE]

@Hannahalla: odstaw internet na 24h, powinno pomóc

[4.....i]

@Hannahalla: przestań zabiegać o atencję w internecie. Ogranicz/usuń wykop/fb/instagrama/cokolwiek tam jeszcze masz, a zaoszczędzony czas spędzaj aktywnie bądź kulturalnie (kino, książka, teatr).
Serio, ograniczenie mediów społecznościowych bardzo pomaga. Ale niektórzy już nie potrafią bez tego żyć.To samo tyczy się radia i telewizji.

[c.....t]

@Hannahalla: zawsze mnie bawi to jak ludzie mówią - mam depresje co zrobić? a potem hurr durr wyjdź do ludzi, idź pobiegaj. ale w sumie to czego wymagasz? jak Ci źle to serio - znajdź zainteresowanie, wyjdź do ludzi xD no bo ja nie wiem no, zamykanie się w pokoju ne pomoże. tak jak wszycy radzą - znajdź pasje, wyjdź do ludzi no to pomaga, sero xd więc nie wiem

[bartolJD]

@Hannahalla zacznij stosować filozofię XD polecam

[c.....t]

@pelen_spokoj: tak właściwie to imo ta książka jest beznadziejna. tzn spoko, ale nie wiem co ona ma wspólnego z chwlowym dołkiem i załamaniem. nic mi do życia nie wniosła, a czytałam ze zrozumenem

[uchoteam]

@Hannahalla: strzel sobie z palca XD

[mishek]

@Hannahalla Mam to samo. Planuję jakiś urlop minimum tydzień, minimum 300 km od domu. Ciekawe czy pomoże...

[josedra52]

@Hannahalla: adoptuj kotka. >:

[p.....j]

@consummatumest: U mnie odwrotnie. W tej ksiaze dość dobrze pokazane są mechanizmy ktore stoja za uzależnieniem i nawykiem. Mi to pozwoliło wprowadzić bardzo dużo dobrych zmian w życiu.
Na pierwszy rzut oka może nie mieć, ale żeby pozbyć sie "#!$%@?" i tego typu negatywnych emocjo trzeba narzucić sobie nawyk innych zachowań. Po tej lekturze @Hannahalla powinno byc łatwiej to zrobić.

[parys88]

@Hannahalla: daj się komuś porządnie wygrzmocić.

[13czarnychkotow]

@Hannahalla: polecam #medytacja, mi pomogło. Zacząć ciężko, ale nie zrażaj się od razu, dzięki #30dayschallange i aplikacjom do telefonu jest łatwiej.

Edit: a i zrób sobie urlop od wykopu, u mnie wykop wzmaga irytację, od czasu do czasu potrzebuję sobie zrobić od niego wolne. Do tego urlop od pracy polecam.

[K.....a]

@Hannahalla: Ja byłam na psychoterapii, nawet zaczynało działać, ale z różnych względów musiałam przerwać. Ogólnie polecam.

[Enfi]

@Rosanemable co to za piguły? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dertaH]

@Hannahalla: Bierz jakis witaminowy suplement diety, zielona herbata i spacer przed snem. Mi super pomoglo