@wojciech-ogien dobra forma. Ile w łapie? Szkoda że dostałeś mniej plusów niż jakiś wysuszony anorektyk 60kg na 175 pod którego wpisem się klocili ze mną że dobrze wygląda.
@wojciech-ogien nie mogłem ocenić, bo rzadko spotykam takie wysokie osoby na siłowni. Według mnie wygląda ze ćwiczysz i jest proporcjonalnie. Tylko nie wiem czy warto schodzić aż tak mocno z waga. Przy 86kg do których chcesz dojść to będziesz już chudy przy swoim wzroście. Jak myślisz jaki bf masz teraz?
@wojciech-ogien tnij dalej. Zobaczysz co wyjdzie. Zawsze to lepiej będzie masę robić z niższym bfem. Ja też teraz redukuje to może za miesiąc coś będę mógł wstawić ;)
@wojciech-ogien mocno grubo. Szanuje taka przemiane w takim wieku. ;) Nie żebyś był stary tylko wielu już stwierdza że nie warto, albo ze się nie da nic zrobić.
@theartoftrolling: jeszcze troche sadla do docięcia i wyjdzie przepieknie choć teraz idzie jak krew z nosa ( ͡°ʖ̯͡°), tak czy siak nie polecam być tak grubym... masarnia. Dzieki za mile slowa.
Do dzisiaj kcal/bialko/wegle/tluszcz 2696,96 294,17 209,68 70,62
Od dzisiaj kcal/bialko/wegle/tluszcz 2521,20 288,68 178,22 68,69
Zaliczona klata + triceps !https://youtu.be/NQOq7g1FQ84?t=35s
NIe wiem co mi sie przykleilo do ryja na 1 zdjęciu... przepraszam ¯_(ツ)_/¯
#mikrokoksy #roadtoripped #ogien #pokazforme
Szkoda że dostałeś mniej plusów niż jakiś wysuszony anorektyk 60kg na 175 pod którego wpisem się klocili ze mną że dobrze wygląda.
Nie żebyś był stary tylko wielu już stwierdza że nie warto, albo ze się nie da nic zrobić.
To był.dzień 194 a ja cały czas myślałem że to wzrost. Tnij śmiało xD