[2phonepiotrus]

Ile plusów, tyle pompek dzisiaj zrobię ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tylko mnie nie zabijcie.

#wyzwanie #mirkozabawa #mirkokoksy

[Lucinka]

@2phonepiotrus 1323 ciągle wg mnie bardzo realne

[k.....5]

@2phonepiotrus: rob sobie pompki seriami (najpierw sprawdź jak je poprawnie wykonywać) zacznij od 1wszego dnia 4x10 poprawnych pompek jak nigdy nie robiles, odstęp powiedzmy daj sobie 1 min przed kolejnymi 10cioma. I tak mozesz codziennie, zwiekszajac liczbe pompek. Polecam tez ksiazke - cwiczenia siłowe bez sprzętu, mozna zainwestowac rowniez w jakis fitbag (ja mam 25kg), ale sa i mniej ważace od 5kg. Hantle koniecznie i ławeczke skośna do brzuchow i

[2phonepiotrus]

@kirk85: Myślałem by nagrywać to w częściach, 200 każda. Myślę, że dałbym radę.

Zrobiłem już pierwszy test nagrywania. Mój telefon ogarnia jakieś tam 1080p i całkiem dobrze to wygląda więc chyba damy radę d;

[baldi]

@2phonepiotrus: ale d*pe bedziesz nagrywac czy plecy? ;)

[2phonepiotrus]

@baldi: Wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sickonce]

@2phonepiotrus Jeszcze jedną nie zaszkodzi. Łap plusa.

[Megazord3000]

Łap ode mnie jedną pompeczkę, tak na rozgrzewkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a.....f]

@2phonepiotrus: kiedyś zrobiłem 1000 jednego dnia, ale trochę przed tym trenowałem

[k.....g]

Mireczku zrób streama ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[snwptest]

@2phonepiotrus: 18:16 jest 1576 plusów. Będziesz musiał robić seriami np po 20 lub 50. Ciężko będzie.
Ludzie wysportowani i wytrenowani są w stanie zrobić ok 120 uczciwych pompek "na strzał"gdy są w szczycie formy...
Pamiętaj o zdrowym rozsądku - żebyś nie zakwasił tricepsa i nie skontuzjował stawu łokciowego lub nadgarstków dla funu wypoków.

[F.....8]

@2phonepiotrus: możesz już dzielić na serie sobie te pompki i zaczynać śmiało (ʘ‿ʘ)

[t.....1]

@2phonepiotrus: zaczynaj bo dnia ci zabraknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[heheszek]

@2phonepiotrus: Rób te pompki albo cofam plusa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mirek_z_Mirkowa]

@2phonepiotrus obyś był u szczytu formy, bo jak nie umiesz klepnąć 100 w 1 serii, to będzie ciężko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[2phonepiotrus]

@Mirek_z_Mirkowa: @heheszek: Po 19:00 uszczknę odrobinę informacji.

[Misiael89]

@2phonepiotrus: zdychaj #!$%@?! plusik

[rotero]

Ile plusów, tyle pompek dzisiaj zrobię

@2phonepiotrus:

[Schnitte]

Masz jeszcze jednego + i się zesraj od tych pompek

[Budo]

@2phonepiotrus: 554 mówisz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a.....t]

@2phonepiotrus: jak skończysz to dostaniesz mordoklejke