Wpis z mikrobloga

712043 - 6 - 7 - 6 - 7 - 6 - 7 - 19 = 711985

W tym tygodniu dwa dni musiałem z różnych względów odpuścić. Na pewno na plus dalsza poprawa czasów i wczorajsze prawie 19 km bez żadnych problemów. Jeżeli wszystko pójdzie dobrze, to plan na przyszły tydzień wygląda tak, żeby łącznie przejechać ponad 100 km. Myślę, że do zrobienia.

Statystyki:

Dystans: 6 km
Wertykalnie: 266.118m(↑146.076m/↓120.042m)
Czas: ◷00:21:54
Średnie tempo: 3:26 min/km
Średnia prędkość: 17,46 km/h
Kalorie: 157 kcal

Dystans: 7 km
Wertykalnie: 1385.235m(↑681.299m/↓703.936m)
Czas: ◷00:18:52
Średnie tempo: 2:53 min/km
Średnia prędkość: 20,80 km/h
Kalorie: 160 kcal

Dystans: 6 km
Wertykalnie: 326.389m(↑195.568m/↓130.821m)
Czas: ◷00:20:38
Średnie tempo: 3:13 min/km
Średnia prędkość: 18,60 km/h
Kalorie: 157 kcal

Dystans: 7 km
Wertykalnie: 199.5542m(↑77.4342m/↓122.12m)
Czas: ◷00:20:17
Średnie tempo: 2:59 min/km
Średnia prędkość: 20,05 km/h
Kalorie: 166 kcal

Dystans: 6 km
Wertykalnie: 181.0374m(↑105.28m/↓75.7574m)
Czas: ◷00:23:23
Średnie tempo: 3:50 min/km
Średnia prędkość: 15,61 km/h
Kalorie: 150 kcal

Dystans: 7 km
Wertykalnie: 767.68m(↑352.869m/↓414.811m)
Czas: ◷00:20:32
Średnie tempo: 2:59 min/km
Średnia prędkość: 20,04 km/h
Kalorie: 168 kcal

Dystans: 19 km
Wertykalnie: 426.167m(↑122.853m/↓303.314m)
Czas: ◷00:55:11
Średnie tempo: 2:55 min/km
Średnia prędkość: 20,56 km/h
Kalorie: 463 kcal

W tym tygodniu to już 58km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk #rowerowetrojmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu