[Baldor]

Hej Mireczki z tagu #rower. Planuje wyjazd w góry i dlatego chciałbym przygotować się na pokonywanie dużych wzniesień. Poleci ktoś jakieś ćwiczenia? Przysiady + dużo jazdy wystarcza?

[FriPuc]

@Baldor jazda, jazda i jeszcze raz jazda. Przysiady mogą pomóc, ale jazda to podstawa.

[t.....u]

@Baldor:

[t.....u]

@Baldor:

[t.....u]

@Baldor: jest jeszcze kilka od GCN, szukaj :)

[puszeq]

Przysiady mogą pomóc

@FriPuc: Na co? Jak sobie sztangę na plecy zarzucisz, to mięśnie zrobisz, za to kolana zniszczysz...