[s.....a]

#dziendobry #jedzzwykopem
Bliznieta po 150 gram kazdy.
Sniadanie czas zaczac!

[Best11]

@spokojnie_to_ja:
To znowu ja:

szpinat na 100 gram 0,4 gramów wegli

Sałata 100 gram 0,7gramow

[SzymonPL]

@spokojnie_to_ja: gramów*

[trebeter]

@spokojnie_to_ja:

[Limonene]

jedząc 100g sałaty czy szpinaku spalisz więcej energii trawiąc ją niż ona jej dostarcza

@czlowiekproso: a to akurat popularny mit :D

[czlowiekproso]

@Limonene: dostając kilkanaście kalorii w takiej postaci twój żołądek musi zużyć więcej energii niż ten pokarm dostarcza, a zresztą c---a się znam tak czy siak, ja będę jadł mięso, dużo mięsa

[Limonene]

@czlowiekproso: nie :D żeby strawić 10 kcal z węgli organizm zużywa 1 kcal, na 10 kcal z białka używa 2-3. Nieważne w jakiej postaci dostarczysz węgle, czy będzie to sałata czy jabłko, organizm zużyje jakiś procent kalorii do strawienia, ale nie przewyższy ilości dostarczonej.

[czlowiekproso]

@Limonene tylko mienso

[Limonene]

@czlowiekproso: no z mięsem to działa tak samo ( ͡° ͜ʖ ͡°) tyle że na uzyskanie 10 kcal z białka wykorzysta się więcej energii niż na uzyskanie 10 kcal z węgli. Jednak nadal nigdy nie będzie wartość wyższa niż uzyskana.

[czlowiekproso]

@Limonene: tylko jedzenie mięsa zrobi z Ciebie człowieka ( ͡° ͜ʖ ͡°)