Aktywne Wpisy
Lewusx +15
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +63
Aktywne Znaleziska
@baku112
Dokładnie, nastaw sobie budzik na 5 rano bo o 6 będą wchodzić. Schowaj psa jeśli masz bo pewnie zastrzelą, jak wejdą zamknij oczy i wstrzymaj oddech bo pójdą granaty hukowe i gaz.
Blokada będzie bardzo łatwa do ominięcia, bo jedyne co nowa ustawa wchodząca od 1 lipca wymusza na operatorach to to, że operatorzy będą musieli wpisać wpisać “zakazaną” stronę do swojego serwera DNS. Wystarczy będzie zmienić DNS na przykładowo - te należące do Google ((8.8.8.8, 8.8.4.4)) i blokada ominięta. Tyle.