[dawidix89]

50736,20 - 42,57 = 50693,63

Mirki-biegacze, pijcie ze mną kompot. Udało się dziś ukończyć pierwszy w życiu maraton, z myślę, dobrym wynikiem - 3:23:51

Dystans: 42.57 km
Wertykalnie: 1267m(↑634m/↓633m)
Kalorie: 3483 kcal

#sztafeta #ruszwarszawa #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[nuj-ip]

@dawidix89: super czas, gratulacje :)

[dawidix89]

@nuj-ip: jak się chcesz przygotować, to polecam ten plan :D ja robiłem na 3:30 http://www.szmajchel.naszebieganie.pl/plany-startowe/maraton-12-tygodni/

[tolstyy00]

@dawidix89 czasu zazdroszczę! Szacun mirku ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ale ściana była co? ( ͡° ͜ʖ ͡°) czy nie odczules nic takiego?

[Marellion]

@dawidix89: gratulacje (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[dawidix89]

@tolstyy00: było ciężko od 30 km, ale nie było ściany.

[mosci_K]

@dawidix89: jakaś konkretna dieta podczas przygotowania?

[dawidix89]

@mosci_K: nie właśnie, z tym zawsze miałem problem.