@Bonzai5: weź teraz to mnie zdemontowalas xD ja się pilnuję z dietą, ćwiczę siłowo 3x tyg i zbędnych kg nie mam, ale do takiego brzucha mi daleko ( ͡°ʖ̯͡°)
@Dewss: ja mam bardzo szybka przemianę materii i mogę jesc co wlezie, dlatego ;) ale i tak się nie poddawaj! Każdy jest inny ;) @Patermantis: poradzę sobie, dzięki za rady
@Bonzai5: wiem wiem, a przykładami większą wagę do kardio czy ciężarów? Ja kardio nie cierpię i niestety robię niezbędne minimum, a wiem że na brzuch by się przydało coś więcej działać
@Dewss: do ciężarów zdecydowanie. Ja nie robię w ogóle kardio ;) ćwiczę siłowo i jak wiadac efekty są jakie są :) ale jak już wspomniałam każdy jest inny, może akurat Ty potrzebujesz mocnego kardio ;) nie znam się generalnie na doradzaniu komuś co do siłowni, bo nie chce robić tego źle :)
Udało mi się zrobić ten zarys o jakim marzyłam (ʘ‿ʘ)
buty fajne, nigdy nie hejtowałem
Komentarz usunięty przez autora
@Ulubiona: (ʘ‿ʘ)
Komentarz usunięty przez autora
@lobuzzzzz: jeszcze i tak nie to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@lewymaro: ( ͡º ͜ʖ͡º)