[b.....i]

Będą #gorzkiezale ale nic tak nie #!$%@? jak robisz z kumplem trening i podbija trener, który "nigdy nie widział żeby ktoś takie coś robił", "hurr durr rozwalisz koledze plecy", itp, itd

Kto zgadnie co było w planie?

#silownia #mikrokoksy

[Mzil]

@berti: wiadomo że martwy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bart_212]

@berti: martwy?

[b.....i]

@Mzil: @bart_212 nie no, martwy znają ;

[kondziox88]

@berti dzień dobry

[Dangerziom]

@berti: Martwy albo wiosłowanie

[rdza]

@berti: Sumo? Dzień dobry?

[Nanananas]

@berti: hip thrusty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

@kondziox88: @Dangerziom: @Nanananas: @rdza:

wiosłowanie Pendlaya... no przecież nikt tego nie robi i nikt tego nie widział ( ͡° ʖ̯ ͡°) podstawowe #!$%@? ćwiczenie siłowe

[Dangerziom]

@berti: coooo XD

[rotero]

wiosłowanie Pendlaya

@berti: pewnie dlatego, że w poradnikach KDF jest w dziale "nietypowe rodzaje ćwiczeń" ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Dangerziom]

@berti @rotero: jak to było chyba moje pierwsze ćwiczenie na plecy ze sztangą jak dobrze pamiętam. Co to za specjaliści

[PrawyKuba]

@berti: jaka siłownia? Pure? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

Saturn

[S_M_I_T_H]

@berti: Ktoś kiedyś pisał tutaj o takiej samej sytuacji, tylko komentarz "trenera" brzmiał:

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@berti: Też do mnie kiedyś podbił trenejro jak robiłem pendlaya i się spytał co to za ćwiczenie bo w życiu tego nie widział i myślał, że próbuję robić martwy ciąg xD

[xDrope]

@berti: Saturn Targówek? Mi przez kilka miesięcy nikt nawet nie pisnął jak robiłem pendlaya na co drugim treningu. Za to w niektórych godzinach crossfitowcy plączą się pod nogami przy wolnych ciężarach. Każdy normalny człowiek wie, że staramy się siebie nawzajem nie rozpraszać szczególnie, jak ktoś ma duży ciężar na barkach/w łapach. To tam co jakiś czas jakiś fitnesiak się przepycha w trakcie twojej serii. Już któremuś powiedziałem, że jakbym zrzucał sztangę

[Masterczulki]

@berti: hah, stawiałem na to. Mój post z kiedyś:

ja się kiedyś od agenta dowiedziałem, że #!$%@? robię martwy, żebym zmniejszył ciężar i uczzyl sie techniki. Wszystko ok, ale ja robiłem wiosło Pendlaya :D

W sumie jak pamięcią sięgnąć to kilka siłowni już zwiedziłem. Nie widziałem nikogo kto by to robił

[Supsti]

@berti: ja to juz na silowni nikogo nie slucham ani z nikim nie gadam na temat cwiczen, mamy 55 letniego trenera ktory kazde cwiczenie wykonuje tak jak wczoraj Jaca uginanie ramion, az dziwne ze jeszcze stawow mu nie #!$%@?

[C.....u]

pewnie dlatego, że w poradnikach KDF jest w dziale "nietypowe rodzaje ćwiczeń" ( ͡º ͜ʖ͡º)

@rotero: ten filmik ma 6 lat, wtedy byly inne czasy

[bst]

@berti: Next level to jest jak kolesie ktorych prowadzi personalny wielki jak szafa w szatni do ciebie podbijaja i pytaja sie co sadzisz o tym jaka im diete przepisal i jak maja cwiczyc..