#rozowe paski oprocz mniej zrec i biegania jakie polecicie kobiecie cwiczenia do robienia w domu na zmniejszenie tkanki tluszczowej? Moja siostra (wiadomo, nie dziewczyna) robi brzuszki i mowie jej ze to uposledzone, bo nie zgubi tluszczu miejscowo.
Co polecicie? Najlepiej w domu bez sprzetu albo z minimalnym typu hantle. Pilates ogladam na yt i chyba legit?
@Amishia: wg mnie te youtuberki to rak, bo ten brzuch #!$%@? a na kregoslup cwiczen nie pokazja mimo ze to miesnie antagonistyczne i takie katowanie brzucha bez ruszania kregoslupa moze zaszkodzic z tego co ja wiem
@jegertilbake: Polecam liczyć spożywane ilości kcal i wejść na deficyt kaloryczny bo może machać kończynami cały dzień i nie schudnąć jeśli będzie wpierdzielac za dużo
Kiedyś babci zainstalowałem wykop żeby sobie pooglądała co się w świecie dzieje, a dziś się dowiedziałem że babcia czasami przegląda i czyta co tam wykopiecie. Babcia ma 75 lat, można 75 plusików dla niej? #wykop #babcia trochę #chwalesie
Co polecicie? Najlepiej w domu bez sprzetu albo z minimalnym typu hantle. Pilates ogladam na yt i chyba legit?
#cwiczenia #pytanie #silownia
Polecam liczyć spożywane ilości kcal i wejść na deficyt kaloryczny bo może machać kończynami cały dzień i nie schudnąć jeśli będzie wpierdzielac za dużo
Ogolnie te polskei youtuberki to tak srednio, po angielsku wpisalem cardio workout at home i legitniej