[CamelCase]

Mireczki, co myślicie o rękawiczkach na siłownię z usztywniaczem nadgarstka? Nie mam żadnych problemów z nadgarstkami (jeszcze) i nie chciałbym mieć, ale nie wiem czy odciążając je w taki sposób nie zrobię sobie tylko większej krzywdy przez to, że nie przywykną do większych ciężarów.
#mikrokoksy

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@CamelCase: żadnych rekawic. Nie polecam

[CamelCase]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Ok, dzięki za odpowiedź. :)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@CamelCase: wszyscy placza, ze stawy i m wysiada, 10 lat juz bedzie niedlugo i jakos dzialają.

[PiccoloColo]

@CamelCase Mam takie rękawice, ale już ich nie używam. Czasem założyłem w lato, gdy ręce mi się ślizgały po gryfie. Daruj sobie, będziesz miał mocniejszy chwyt i przedramiona.

[easy_tf]

@CamelCase To jakie ciężary bierzesz, że się boisz.

[CamelCase]

@easy_tf: Szczerze, nic ponad 100 kilo. Po prostu uważam, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego zacząłem się nad tym zastanawiać.

[Re-volt]

@CamelCase: mam takie z usztywniaczami i bez. ostatnio cwicze bez rekawic i po kilku treningach sie przyzwyczailem. jak masz brudasow na silowni to jednak warto kupic z usztywniaczami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[CamelCase]

jak masz brudasow na silowni to jednak warto kupic z usztywniaczami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Re-volt: Nie rozumiem, rozwiń. :)

[Re-volt]

@CamelCase: ja wiecej treningow wykonuje w swojej silowni i nikt poza mna nie dotyka sztangi. na silownie publiczne czesto chodza brudasy. kiedys przyszedl seba prosto z jakiegos smietnika i nie dosc ze byl brudny to jeszcze walil na kilometr xD nie chcialbym dotykac sztangi po kims takim.

[easy_tf]

@CamelCase Najlepsze zapobiegnie to dobra technika i rozwijanie siły.

[CamelCase]

@Re-volt: No dobrze, ale po co te usztywniacze? Do obrony przed brudasami wystarczyłyby rękawice bez usztywniaczy.

[Re-volt]

@CamelCase: zrob trening w usztywniaczach i bez. przy malych ciezarach nie ma roznicy, ale przy wiekszych zapobiegaja blednej technice i moze jakims urazom.

[chuckmls]

@CamelCase: ja mam usztywnienie ale go nie zapinam. W rękawicach lepszy chwyt. Sztanga się nie ślizga i dłonie mniej jak robol. (Nie Laski nie lubią "męskich" pokaleczonych dłoni) jak to niektórzy lubią sobie wmawiać xD usztywnienie na nadgarstki zbędne imho. Po co sobie brudzić ręce magnezją która wchodzi pod martwy naskórek, albo w ogóle dotykać usyfionej sztangi. Szczególnie że mamy porę roku w której panuje grypa i sraka.

[reasonable]

@PiccoloColo: mocniejszy chwyt robi się w rekawicach, bo zwiększają średnicę sztangi, którą lapiesz. Łatwiej chwytac sztange o mniejszej srednicy.

[reasonable]

@PiccoloColo: przedramion nawet nie skomentuję, bo to jakaś zupełna bajka

[k.....9]

@CamelCase: poczytaj o poprawnym ułożeniu dłoni i rotacji nadgarstków w ćwiczeniach takich jak ohp, wyciskanie leżąc, dipy

zła technika może prowadzić do poważnych problemów, np: http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2011/12/De20Quervain202a.jpg

[CamelCase]

@kb134099: Daj poprawny link. :)