[Fiver]

Mikrokoksy jakie znacie strony z informacjami na temat treningu lub diety? Szukam czegoś do poczytania podobnego do strengtheory.com z ciekawymi analizami badań i wnioskami. Mniej mnie interesują krótkie artykuły jak na tnation. Skąd czerpiecie wiedzę?. Kanały youtube też mile widziane, te najbardziej znane mam już ogarnięte.
#mikrokoksy #silownia

[shdw]

@Fiver:
http://kamilogorek.pl/training/
http://kamilogorek.pl/nutrition/

Na dole masz "Other resources" jeżeli nie znajdziesz tego co Cię interesuje.

[M.....i]

@Fiver:
http://bayesianbodybuilding.com/
http://www.simplyshredded.com/
https://www.muscleforlife.com/
http://outalpha.com/
https://legionathletics.com/blog/
https://myoleanfitness.com/
http://www.bodyrecomposition.com/
http://www.3dmusclejourney.com/blog/

I polecam te książki: http://muscleandstrengthpyramids.com/
Aktualnie jestem w trakcie czytania. I jeśli nic się później nie #!$%@?, to uważam, że są naprawdę porządne.
Dodatkowo książki Lyle Mcdonalda.

Z youtube u mnie leci: Omar Isuf, Bradley Martyn, Jeff Nippard (szczególnie polecam, bo mało znany, a mówi konkretnie), Alan Thrall, Matt Ogus, Scott Herman, Steve Cook.

[Fiver]

@shdw: @Militaristi: Dzięki trochę do ogarnięcia jest a jestem głodny wiedzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)