Wpis z mikrobloga

@GoodTastyGirl: alkohol działa nasennie przez około 4 h więc jeżeli rzeczywiście masz problemy ze spaniem to da Ci niewiele, poza tym gdy będziesz go chciała odstawić po dłuższym czasie twój mózg stanie się nadaktywny (alkohol działa między innymi na GABA, a to z kolei hamuje aktywność mózgu, co może ułatwiać zasypianie czy odprężenie się), co jeszcze bardziej utrudni ci zaśnięcie.

na poprawę samopoczucia zdecydowanie lepiej działa wizyta u psychologa i leki