Aktywne Wpisy
![Clefairy](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Clefairy_FoNEwXg8wm,q60.jpg)
Clefairy +67
Mam dość tego pseudo-intelektualnego #!$%@? "obie strony są równie złe" postowanego przez kompletnych ignorantów łykających każdą anty-izraelską propagandę i pałująca wiplera do kolejnego "newsa" wysranego przez rzecznika Hamasu.
Nie wiem jak można porównywać państwo respektujące prawo międzynarodowe do organizacji terrorystycznej mordująca CELOWO małe dzieci w swoich domach i traktująca własnych obywateli jak gówno nie pozwalając im schronić się w tunelach (mając ich 5000 km) i nakazująca pozostawania na terenach objętych ostrzałem.
Hamas
Nie wiem jak można porównywać państwo respektujące prawo międzynarodowe do organizacji terrorystycznej mordująca CELOWO małe dzieci w swoich domach i traktująca własnych obywateli jak gówno nie pozwalając im schronić się w tunelach (mając ich 5000 km) i nakazująca pozostawania na terenach objętych ostrzałem.
Hamas
![Clefairy - Mam dość tego pseudo-intelektualnego #!$%@? "obie strony są równie złe" po...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/28f71bf429486892357a8cf1b7c00fd714c5a6cd3281c08896b4fd983fddf1c5,w150.png?author=Clefairy&auth=d4f2543212e62d89f40683c7251378de)
Apsly +5
![Apsly - Co myślicie o takim układzie? Ostatnie piętro, 680k za 46mkw w #warszawa
#ni...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ef8c291f598ec775b6f868a11416fd2ee4bd56bb6e1e2c5af104b2a333fcb598,w150.png)
glowny cel to zwiekszenie sily i wytrzymalosci:
gora:
pompki szerokie - 4 serie, max powtorzen
unoszenie ramion bokiem, pojedynczo, 4 serie, max powtorzen
pompki waskie - 4 serie, max powtorzen
podciąganie w waskim uchwycie, podchwytem, 4 serie, max powtorzen
deska - 4 serie, max czas
unoszenie talerza/kettle przodem oburacz, 4 serie x20 powotrzen
dol:
przysiady - 4x20
brzuszki 4x max
wykroki w przod w miejscu - 4x20
wspinanie na lawke, jedna noga z wyskokiem
burpees - 4x10