Aktywne Wpisy
Clefairy +67
Mam dość tego pseudo-intelektualnego #!$%@? "obie strony są równie złe" postowanego przez kompletnych ignorantów łykających każdą anty-izraelską propagandę i pałująca wiplera do kolejnego "newsa" wysranego przez rzecznika Hamasu.
Nie wiem jak można porównywać państwo respektujące prawo międzynarodowe do organizacji terrorystycznej mordująca CELOWO małe dzieci w swoich domach i traktująca własnych obywateli jak gówno nie pozwalając im schronić się w tunelach (mając ich 5000 km) i nakazująca pozostawania na terenach objętych ostrzałem.
Hamas
Nie wiem jak można porównywać państwo respektujące prawo międzynarodowe do organizacji terrorystycznej mordująca CELOWO małe dzieci w swoich domach i traktująca własnych obywateli jak gówno nie pozwalając im schronić się w tunelach (mając ich 5000 km) i nakazująca pozostawania na terenach objętych ostrzałem.
Hamas
Apsly +5
Aktywne Znaleziska
glowny cel to zwiekszenie sily i wytrzymalosci:
gora:
pompki szerokie - 4 serie, max powtorzen
unoszenie ramion bokiem, pojedynczo, 4 serie, max powtorzen
pompki waskie - 4 serie, max powtorzen
podciąganie w waskim uchwycie, podchwytem, 4 serie, max powtorzen
deska - 4 serie, max czas
unoszenie talerza/kettle przodem oburacz, 4 serie x20 powotrzen
dol:
przysiady - 4x20
brzuszki 4x max
wykroki w przod w miejscu - 4x20
wspinanie na lawke, jedna noga z wyskokiem
burpees - 4x10