[surma]

Czy #rower to dobry sposób na zrzucenie fatu?

[KuliG]

@surma: nje

[KuliG]

@surma: MŻ+cardio

[MrTofu]

@surma: Tak

[Cybe]

@surma: zapraszam na trening tajskiego boksu, nie zauważysz kiedy będziesz miał "kaloryfer" ;)

[surma]

@Mehqods: kiedy na rowerze jestem w stanie ze spokojem przejechać ze 20 km, natomiast nie umiem przebiec więcej niż 1 km (!!!)

[Migfirefox]

@surma: Tak, ale trzeba #!$%@?ć.

A co do biegania. Ja jestem w teorii w stanie przejechać 100 km dziennie, ale nie przebiegnę ci więcej jak 50 metrów :}

[Dijkstra]

@surma: rower jest dobry, potwierdzone organoleptycznie.

[surma]

@Migfirefox: no wlasnie, i robisz cos z tym?

[Migfirefox]

@surma: 4 lata chodziłem z tym do lekarza. MRI, CT, rentgen i kilka innych badań i dalej nic.

[qkamil]

@surma: Ja od miesiąca dieta MŻ i rower 2 - 3 razy w tyg. i narazie - 5 kg ;3 Wole godzinę cisnąć rowerem niż biec 10 minut :e

[surma]

@qkamil: COOO? 5kg w miesiac bez konkretnej diety? Jestem w szoku. Ile średnio trwa twój trening?

[surma]

@qkamil: jak rozumiem twoim celem jest zrzucenie fatu? A jak to wygląda z brzuchem - coś drgnęło?

[qkamil]

@surma: Ile mi się pojedzie, przeważnie 45 min tak z 20 km. A po za tym 5 mniejszych posiłków co 3-4h, słodycze i alko tylko raz w tygodniu :D I na razie idzie powoli bez żadnego liczenia kalorii :)) Zobaczymy co będzie za kolejny miesiąc.

[qkamil]

@surma: Z 93 zbiłem na 88, więc brzuch narazie jest, tyle że mniej wypukły ;) i spodnie jakby luźniejsze, zobaczymy co będzie za następne 5 kg :P

[W.....s]

@qkamil: coś wydaje mi się, że więcej poszło mięśni niż tłuszczu

[qkamil]

@Wiceps: czemu niby tak myślisz? :p

[qkamil]

@Wiceps: ok już wiem czemu, całkiem możliwe, trzeba będzie coś z dietą jednak zrobić

[Pan_Slon]

@surma: Rewelacyjny trzeba tylko zapier... :) Zerknij na to http://www.mtbnews.pl/content/view/3928/49/

[surma]

@qkamil: ???