[Metroz]

Ćwiczenia, które można wykonywać w domu, bez sprzętu. #mikrokoksy #trenujzwykopem

[spokoromek]

@Metroz Prawie wszystkie ćwiczenia są w parach. Bez sensu.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kajelu]

@Metroz: to chyba nie dla mnie, nie mam tak rozbudowanych miesni jak ten facet na gorze

[j.....7]

@spokoromek: hahahahaahahah zatrzymajcię tą karuzele, pękam

[Metroz]

@spokoromek Zawsze można poćwiczyć z różowym. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kajelu To ilustracja, jak będziesz wyglądał, gdy weźmiesz się do roboty :D

[kajelu]

@Metroz: haha a no faktycznie. Ale ze mnie niedorajda i bęcwał

[vateras131]

@Metroz: taktyk. Jutro zaczynam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[lisekchz]

@Metroz: masz w lepszej jakości? niewiele widać

[WlosyNaMydle]

taktyk po lepsza jakoś

[a.....a]

taktyk na wieczór ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

[bush93]

@matixrr: @lisekchz: Polecam ze sklepu play "Madbarz Fan App" duzo roznych cwiczen/trenigow. Rozne poziomy od beginera po pro elo high lvl.

[Byku]

@Metroz po co ?
Wszystkie cwiczenia na brzuch #!$%@? Ci plecy .... Oprocz plankow . nikt nie potrafii zrobic tego prawidlowo.
Wykroki bez ciezaru to milion wykrokow i wszystkie robione zle #!$%@?ą wam kolana. Reszta cwiczen to niezdrowe cardio... Nogi i brzuch omowilen wiecej mi sie noe chce bo to takie gowno ze mam lzy w oczach

[TMMT]

@Metroz: a są jakieś ćwiczenia, dla ludzi bez domu, sprzętu, i motywacji? Pozdrawiam!

[BillHickok]

@Metroz drążek to sprzęt jednak

[ceflon]

@Byku: racja, cokolwiek robisz pamiętaj: nie warto

[Metroz]

@Byku Każdy sport wiąże się z ryzykiem kontuzji i w mniejszy, bądź większy sposób szkodzi stawom. Idąc Twoim tokiem myślenia trzeba leżeć i nic nie robić. Tylko uwaga, bo od leżenia można dostać odleżyn. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ceflon]

@Byku: najgorzej jednak jak się taki amator pcha do zabawy bez tytanowych nóg czy złotych kolan...

[zdjecie_z_wenszem]

@Metroz: Fajnie. Pamiętam, że połowę z tych rzeczy robiliśmy na wuefie w podstawówce.

[Iwan94]

@Metroz: ( ͡° ͜ʖ ͡°) http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_GdizD8ewSHTJna8yQCvsCRcfZ1mpApm8.jpg