[DestroDevil]

ja #!$%@? tego nie rozumiem, ja np. trzaskam wolne ciężary, wiedza z internetu, #!$%@? na maksa dieta a i tak wyglądam jak pokraka głównie przez ograniczenia genetyczne. na siłce mało kto robi OHP czy barbell row. jak już to tylko przysiady i martwy. ja #!$%@? same wolne ciężary ofc z progresją siłową. a #!$%@? i tak jak idę po siłce i patrzę na tych koksów wszystkich to oni trzepią jakieś brosplity i #!$%@?ą na maszynach a i tak zajebiście wyglądają. nie mowiąc już o tym jak w szatni mówią często "eee yy no tego ostatnio dietka kuleje bo na kebsa wpadłem bo wiesz hehe kacyk był po melo"

#!$%@?ć życie

#mikrokoksy #silownia #pdk

[Radkovich]

@DestroDevil: witaj w klubie :D. Ja nie kumam swojego organizmu i dawno przestałem się nad tym zastanawiać. Ćwiczę bo lubię i broń boże nie przyznam się do swojego stażu treningowego.

[churagan]

@DestroDevil: Bo te całe wolne ciężary i 5x5 lub inne fbw to spiseg grubych trójboistów, żeby nikt już nie wyglądał lepiej od nich. Jeszcze 10-15 lat temu nikt nie mówił o fbw, każdy #!$%@?ł klata+bic plecy+tric nogi+barki i każdy zajebiście wyglądał.

[natjes]

@DestroDevil: patrz się na siebie, a nie na innych i ciśnij do przodu

[yahoomlody]

@DestroDevil: #pasta

[s.....x]

@DestroDevil: To samo here. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[DestroDevil]

@yahoomlody: mamy zwycięzcę xD

ale poniekąd do mnie też się odnosi

[m.....w]

@DestroDevil: już #!$%@?ąc od tego że to pasta, ja w pół roku schudłem tylko kilogram przez #!$%@?ą tarczycę. Trzymasz dietę z ujemnym bilansem, ćwiczysz, a i tak #!$%@? to daje. To jest dopiero przegryw.

[razor535]

@DestroDevil: tak sie konczy zycie z wiedza z internetu i od amerykanskich naukowcow ktorzy co tydzien odkrywaja nowy lek na raka

Nazwiesz koksow od brosplitow glupkami, ale to oni rosna, a nie ty

[kamil-zimkiewicz]

@mihow: tarczyca #!$%@?, 2,5 roku ćwiczę a wyglądam jak nowicjusz

[tetris795]

@DestroDevil u mnie kazdy #!$%@? barbell rowe, ohp, martwy, przysiad

[k.....9]

@DestroDevil: zdecyduj się: chcesz być dużym - wpierdzielasz dużo jedzenia, w tym kebaby, trening to tylko dodatek;
chcesz być sprawnym (móc się podrapać po karku), z estetycznym, proporcjonalnym umięśnieniem i jeszcze do tego zdrowym - bawisz się cierpliwie z wolnymi ciężarami/masą własnego ciała

[mirek216]

@mihow: kogo oszukujesz? chyba tylko siebie

Nie da sie byc w deficycie kalorycznym i nie chudnąć. Ciekawe że wśród setek tysięcy ludzi uwięzionych w obozach koncentracyjnych nie bylo nikogo z chorą tarczycą ,jakoś wszyscy byli chudzi.

W 1946 roku rząd usa badał skutki długotrwałego deficytu kalorycznego u ludzi. Mieli kontrolowaną podaż energii na poziomie 1500 kcal dziennie i jakoś każdy z nich pod koniec 6 miesięcznego badania miał <10 % BF.

[Karoleer]

@DestroDevil czas, cierpliwosc, wiedza.

[thewickerman88]

@DestroDevil: zweryfikuj dietę i trening. Zrób sobie badania. Serio. Sam czułem się podobnie. Przysiadłem do diety, ułozyłem na nowo, trzymam się idealnie nie odpuszczając i zaczeło wszystko iść tak zajebiście że sam się zdziwiłem.

[k.....9]

@mirek216: sam deficyt kaloryczny nie gwarantuje chudnięcia, a na pewno nie o takiej redukcji rozmawiamy, o jakiej Ty piszesz

[mirek216]

@kb134099: Gwarantuje chudnięcie. Oczywiście aby spalany był tłuszcz a nie masa mięśniowa to musi być odpowiednia podaż białka i stymulacja organizmu do podtrzymania mięśni przez trening siłowy.

[rudy_bigos]

@mirek216: strasznie #!$%@?

[mirek216]

@rudy_bigos: Zniżając sie do twojego poziomu powiem tylko byś #!$%@? pajacu wszedł na kontrolowany deficyt kaloryczny a zobaczysz że będziesz chudnął i to nie jest #!$%@?.

[rudy_bigos]

@mirek216: pajacem to jesteś Ty - gówno wiesz na temat deficytu

możesz mieć deficyt bardzo niski, a jak masz choroby metaboliczne to i tak nie schudniesz - dokształć się najpierw, i przestań być mistrzem diet z ryżem w internecie

przykład z obozem żenujący - bo nijak ma się do tamtych czasów i sposobu aktualnego odżywiania - to kompletnie inny tryb życia inny komfort

[mirek216]

@rudy_bigos: Idiota

Przykład z obozem żenujący?

LOL czyli twierdzisz ze jakby Hitler zamknął żyda z chorobą metaboliczną w obozie to on i tak byłby gruby , tak? Bo to wynika z tego co napisałeś.

https://www.youtube.com/watch?v=6zKkDqKaZ_c - obejrzj sobie ,tam jest o badaniu na które się powołałem i wbij sobie to do pustego łba

[rudy_bigos]

@mirek216: szkoda strzępić ryja - witam na #czarnolisto

[mirek216]

@rudy_bigos: Szkoda strzępic ryja bo jesteś #!$%@? kretynem i chamem bez argumentów.

Odpowiedz mi idioto na to pytanie :

Gdyby Hitler zamknął żyda z chorobą metaboliczną w obozie to on i tak byłby gruby , tak twierdzisz?

Dobrze #!$%@? wiesz jaka jest poprawna odpowiedz ale jej nie napiszesz bo wstyd ci sie przyznac do wlasnej glupoty i bycia #!$%@?.

I nie , zazwyczaj nie wyklinam nikogo na internetach ale takie blazny

[laryngolog88]

@DestroDevil: #!$%@? prohomary iablo i steryby