[17czerwca]

Co wam najbardziej pomaga na #depresja?

[17czerwca]

@slava: Za bardzo się szarpie ze sobą. Robię sie zbyt wrażliwy i źle rozwiazuje problemy uciekając. I w ogóle przez lata stłamisłem wszystko co złe w sobie.

[polgol]

@17czerwca: No ja byłem zbyt wrażliwy kiedyś, a teraz mam wszystko zbyt w dupie. Mam nadzieje, że nie dostanę diagnozy borderline, bo sporo pasuje ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Generalnie szybko się zmieniam.

[slava]

@17czerwca: To nie szarp się, nie uciekaj. Rozwiązuj problemy.
Zacznij od tych najmniejszych.
Uciekając od problemów powodujesz tylko to, że Ci się zbierają i narastają i dodatkowo dobijają.

[17czerwca]

@slava: ciezko jest wyjsc z wody jak stoisz w niej po glowe

[thewickerman88]

@17czerwca: biegaj, skacz, podnoś. Wysiłek fizyczny wytwarza endorfiny i serio jest sposobem na depresję. Lekarze zalecają by znaleźć jakąś formę aktywności fizycznej przy odstawianiu antydepresantów.

[Chodtok]

a bez leków czy substancji?

lel to czego ty oczekujesz

sport i inne takie jest spoko na baaaardzo chwilową poprawę nastroju

mi w/w paroksetyna zajebiście pomogła i wywaliła też chyba co najmniej sporą część przyczyn

no i polecam http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,368948,leki-na-depresje-moga-zmieniac-osobowosc.html

@17czerwca: