[Sarza01]

Była tu mowa o różnych shakach.. Zrobiłem dziś BOMBE BIAŁKOWĄ xD

Przepis: mleko 300ml(9g b.), porcja białka hi tec c6,(25g białka), twaróg chudy 250g(45g b.), kiwi, banan, miód. -> prawie 80g białka :D

wszystko do shakera i rozjechane blenderem. ktoś tu tak radził żeby tak jeść ser biały ale już nie pamiętam kto :p

w smaku rewelacja.. miód elegancko osładza resztę.. polecam

#silownia #mikrokoksy

[Nadrill]

@Sarza01: cienki bolek jestes. 500 ml mleka, 60 g izolatu, kłantalupa

[stasiusoyka]

@Sarza01:

[Sarza01]

@Nadrill: nie mam takiego dużego naczynia, po 2 w moim więcej białka :P

i tak idę zaraz jeszcze podjeść :)

@stasiusoyka: nienawidzę tego pajaca co się uważa za boga..

[stasiusoyka]

@Sarza01: trochę dystansu, on to robi celowo :D

[Sarza01]

@stasiusoyka: widziałaś wszystkie jego filmy?

może masz rację, ale oparcie całego przekazu o wyśmiewanie się z kogoś to nie jest coś co chciałbym oglądać...

[stasiusoyka]

@Sarza01: tak, widziałem wszystkie, mówię to całkiem poważnie. Wiesz co kto lubi, mnie bawią te napinki pod filmikami testo, jemu właśnie o to chodzi! :)

[Sarza01]

@stasiusoyka: rozumiem, ale nadal uważam, że takie chamskie wywyższanie się z powodu statusu materialnego to najwyższy poziom buractwa :)

[bgonzo]

odpo

@Sarza01: co to shaki ?

[Sarza01]

@bgonzo: sam nie wiem..

[Sarza01]

@marekq: w tesco są tanio blendery.. bez firmówki ale działa tak samo ;)

[Sarza01]

@marekq: ktoś mi kupił więc nie wiem ale blenduje dobrze..