[cherme]

Miruski z #mikrokoksy, może pytanie głupie albo nie do Was - jak tak, to wybaczcie, że wołam taką gromadę, ale mam wrażenie, że poradzicie mi więcej i sensowniej niż dotychczasowi lekarze. Chcę zacząć chodzić, a właściwie to wrócić do ćwiczeń na siłowni, ale po ciąży strasznie napieprzają mnie kolana - gdy wstaję, robię przysiad itp. Lekarze jednym głosem mówią "no po ciąży to tak różnie może być" - no dzięki za taką pomoc, bulwo... Urodziłam pół roku temu, mam prawie 20 kg do zrzucenia, więc zakładam, że kolana są po prostu przeciążone ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jem różne witaminki, może powinnam coś na stawy włączyć - tylko co? Możecie coś sprawdzonego polecić? (Tylko nie piszcie, żebym zapytała pani w aptece, bo to mi też lekarz kazał zrobić, jak o witaminy pytałam...)

[Invalidus]

Chcę zacząć chodzić

@cherme: też bym chciał. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Dlord]

@cherme: CollaFlex (kiedyś bardzo mnie kolana bolały, pomogło po ok. 1,5 tygodnia). polecam jeszcze może jakieś stabilizatory na kolana na początek

[shdw]

@cherme: niestety większość doustnych specyfików ma bardzo znikome efekty. Poczytaj o proloterapii, czyli o zastrzykach bezpośrednio w miejsce bolących stawów. Sportowcy często z tego korzystają.

[yahoomlody]

@cherme: porządny fizjoterapeuta

[koniarek]

@cherme: zacznij robic przysiady. Na poczatek moga byc nawet bez obciazenia. Dzieki temu wzmocnisz stawy i miesnie. Podejrzewam, ze po tygodniu/dwoch bol zacznie mijac.

[cherme]

@Invalidus: ...po wodzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lubielizacosy]

@cherme: Moze jedz galaretki i glukozamine kup. Raczej to placebo ale niektórym pomaga

[cherme]

@yahoomlody: Na mojej siłowni jest całkiem sensowny fizjo, wybiorę się do niego zanim zacznę ćwiczyć, ale chciałam sobie jakoś pomóc "od wewnątrz", przyspieszyć regenerację czy coś.

@koniarek: Próbowałam, mięśniom faktycznie pomogło, bo lżej mi się popyla z wózkiem po schodach, ale stawy bolą jak bolały :/

@lubielizacosy: Może i coś w tym jest, popróbuję, dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jmyung]

@cherme: Nie kupuj żadnych kolagenow, glukozainy czy innych 4fleksow. Strata kasy, a jak ktoś Ci radzi takie coś kupić to już nigdy więcej nie proś go o rady.

[Dranieq]

@cherme: lekarze będę tylko mówić zęby nic nie robić.
Najlepiej poszukać ogarniętego fizjoterapeuty i zobaczyć co powie.

[PeteGlorious]

gdyby był z nami @Gavroche to byś usłyszała o galartach, goloneczkach i innych tego typu frykasach. I jeszcze ładnie napisane dlaczego. Ale teraz @Gavroche nam odszedł i pozostała tylko pustka. Tęsknię za @Gavroche ( ͡° ʖ̯ ͡°) #nohomo

[sexlord]

@cherme: basen Pracują mięśnie a nie stawy. Do tego wrzuć kolagen (z kfd plus ma dobre opinnie) i po pierwsze ić do lekarza ale sportowego a nie internisty albo innego brzydala.

[cherme]

@jmyung: Ale czemu? Że nic to nie warte, czy coś jeszcze masz na myśli?

@Dranieq: Nawet nie wiesz, jak mnie wpienia takie podejście lekarzy, całą ciążę słyszałam "no w ciąży to tak może być", po ciąży to samo. No zepsuła się baba, to teraz już nic nie poradzimy, trzeba zakopać...

@PeteGlorious: Goloneczki, mówisz? (ʘ‿ʘ) Ale ja to chyba raczej jakiś chudziutki filecik z sałateczką :P

[jmyung]

@cherme: Tak jak napisałem, szkoda kasy bo to w ogóle nie działa. Tak jak ktoś wyżej napisał, doustnie takie preparaty praktycznie w ogole się nie wchłaniają. Takie też info dostałem od lekarza.

[cherme]

@jmyung: O widzisz, dzięki za sprecyzowanie :)

[arkagham]

@cherme: 1. dobry fizjo
2. zupa mocy - rosół na łamanych kościach /więcej u wujka google/
3. jedyny sensowny suplement, to ten łączący glukozaminę z chondroityną. Nie wiem w jakich obecnie suplementach jest takie połączenie, ze 2 lata temu był problem z tym i tylko z biotecha można było dostać
4. basen
5. na siłce zaprzyjaźnij się z bosu

[cherme]

@arkagham: Who is "bosu"? o.O

[arkagham]

@cherme: https://www.google.pl/search?q=bosu&client=firefox-b&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj2zZ37ppnNAhVLjSwKHeiqCzMQ_AUICCgB&biw=1680&bih=939

o taki bajer

czemu odrzucasz basen?

[sexlord]

Przed basenem mam typowo babskie opory, znaczy obawiam się, że jakieś greenpeace mnie do wody zepchnie czy coś (╥﹏╥) Ja wiem, że dla faceta to nie argument, ale po prostu psychicznie chyba tego jeszcze nie przeskoczę.

@cherme: e? No ja rozumiem makijaż. oki to może jakieś jeziorko?

[diversion876]

@cherme: Animal Flex. Poczytaj opinie. Nie dziękuj.