[S.....e]

Czy przestawienie się na stałe na wstawanie o 5 rano ma sens? Człowiek lepiej się czuje? Podobno pomaga ludziom z #depresja

#sen

[V.....s]

@SamGamgee: raczej cel w zyciu :) wiec zaxznij od 5 i idzbiegac. A jak masz depresje to idz do specjalisty

[S.....e]

@Vits: nie wiem czy mam, ale od paru tygodni czuje się wyprany

[s.....t]

@SamGamgee: mi nie pomaga :P jak się czujesz zwyczajnie wyczerpany to przyjrzyj się swojej diecie. może ogranicz tytoń, jeśli palisz. zobaczysz jaki wpływ na samopoczucie mają takie rzeczy.

[ralphik]

@SamGamgee: polecam wrzucić magnez przed snem. stosuję od ponad miesiąca jedną pigułę z rana, jedną przed położeniem się spać. Polecam, mimo niesamowicie wysysającej robocie przy 5 godzinach snu, nie mam problemu ze wstawaniem. Nie czuję się zmęczony czy ospały