Wpis z mikrobloga

6888-1,5=6886,5

SL#47

fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 80x5x5
wyciskanie leżąc
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 71x5x5
pendlay row
40x3 50x3 60x3 70x3 72,5x5x5

kolejny regularny trening z moim różowym, to już z 3 tygodnie ()
#blizzdziennik #roknasilowni
  • 1
  • Odpowiedz
  • 0
zapomniałem dodać dipsy
dipsy
10 5+10kg 5+10kg
poprzednio jak robiłem dipsy czułem ból odcinku łokieć-dlon, wczoraj obyło się bez bólu.
będę dokładał + 1 powtórzenie, gdy dojdę do 10 to dorzucę ciężaru.
  • Odpowiedz