[volden]

Robię nogi w poniedziałek bo zazwyczaj wszyscy klate #!$%@? i mam dużo miejsca. Ale nie dziś. Nikt na silce nie robi klaty czy pleców, wszyscy nogi. Dosłownie to nie żart, wszystko wolne tylko stanowiska do nóg zajęte

#mikrokoksy

[grafffik]

@volden: w poniedzialki nikt natomiast nie robi pleców ;-)

[volden]

@grafffik: jakbym zmienił i zaczął plecy robić to wszyscy by się rzucili, nie wygram

[Szefu]

@volden: to jest jedyne potrzebne stanowisko do nóg

[Ch-jogromPL]

@volden: to rob wszystko, ja tak robie i ciagle jest insta win ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ch-jogromPL]

@Szefu: bede juz na swoim mieszkal to cos takiego ogarne se sam, koszt materialow chyba nie jest taki wysoki, a dostep do spawarki mam ( ͡° ͜ʖ ͡°) kupie tylko porzadna laweczke i sztange olimpijska i bede ustawiony na cale zycie

[1mnew]

@Ch-jogromPL: Ty hultaju ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Szefu]

@Ch-jogromPL: rack to groszowe sprawy (w porównaniu z cenami w sklepach) jak masz narzędzia, ale jak nie umiesz spawać to weź kogoś ogarniętego żeby ci to porobił, bo #!$%@? to kiedyś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja już w zeszłym roku miałem robić ale czasu nie miałem, w maju robie swojego

[Ch-jogromPL]

@Szefu: moj ojciec jest spawaczem, dlatego tylko musialbym dobrze ogarnac plany, albo po porstu wejsc na reddit czy cos i obczaic jakies gotowe

[Szefu]

@Ch-jogromPL: też mam ojca spawacza ( ͡º ͜ʖ͡º)
Rack to w #!$%@? prosta konstrukcja myśle ze jak mu pokażesz fote to bez problemu to ogarnie.
Najwięcej #!$%@? jest z wierceniem otworów.

[Ch-jogromPL]

@Szefu: no ale ile tych otworow trzeba ? tyle co do siadow i lawki, skoro ma byc to tylko dla mnie to wcale tak zle nie jest, bo nawet ohp robie z wysokosci, na ktorej mam ustawione siady

[Szefu]

@Ch-jogromPL: najniższe otwory dajesz po porstu tam gdzie zrzucisz sztangę np. przy siadach i wyciskaniu leżąc (to juz zalezy jaką masz wysokość ławeczki)
Ja jak będę robil to dam jescze kilka niżej żeby robić martwy z podwyższenia.

Ja jeszcze nie ogarnialem ile tych otworów zrobić, jak już będę miał materiały to wtedy będe myślał.
Z resztą jak zrobie to pewnie napisze pod tagiem

[Ch-jogromPL]

@Szefu: no ja tak samo, to dopiero sa plany za kilka lat, ale juz wiem ze nie bedzie to takie drogie, a wszystko na tym zrobie

[Ch-jogromPL]

@Szefu: a co do podwyzszenia dla mc to lepiej takie cos

[Szefu]

@Ch-jogromPL: wiem ale nie chce mi sie robić specjalnie tego, potem trzeba sie #!$%@? z ustawianiem, przestawianiem itp. a tak to w racku ustawisz wszystko i jest git

[Ch-jogromPL]

@Szefu: dla mnie malo wygodne by to bylo, jednak przy mc lubie miec wokol siebie 'miejsce' bo ja sie czesto #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[volden]

@Szefu:
@Ch-jogromPL: jak czytam waszą dyskusje to czuję że to wy zajmujecie mi siłownię

[Szefu]

@volden: cwicze na swojej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Ch-jogromPL]

@volden: raczej ty moja leszczu jeden ( ͡º ͜ʖ͡º)

[volden]

@Ch-jogromPL: du ju iven lift bro?

[Ch-jogromPL]

@volden: nom, dzisiaj klade sie pod 117,5 na klatke 4x10 ( ͡º ͜ʖ͡º)