[Theia]

czy w przypadku faceta jest możliwe schudnąć 5kg w miesiąc?
nie wiem jak się szybko chudnie, nigdy się tym nie interesowałam i w sumie nie wiem, czy to nie wywołałoby jakichś problemów zdrowotnych.
#zdrowie #dieta #pytaniedoeksperta

[Ch-jogromPL]

@Theia: jak facet ma 4% bf to moze byc problem

no a 'szybkie' przybieranie na wadze wywoluje jakies problemyu zdrowotne ( ͡° ͜ʖ ͡°) ? wszystko wyjdzie w praniu

[KolorBezKoloru]

@Theia: mój pracownik schudł 12 kg w miesiąc, tylko na to złożyło się wiele czynników

[NikczemnyF]

@Theia: 5kg to w jeden tydzień zbić można

[m.....2]

@Theia: można ale głównie z wody

[b.....y]

@Theia: ja schudlem 10kg w miesiąc

polecam amfetamine

[Theia]

@KolorBezKoloru: @NikczemnyF: ale to przy jakichś intensywnych ćwiczeniach chyba, nie? przypadek gościa, który sporadycznie chodzi na siłownię - podejrzewam, że tak szybko by to nie zadziałało.

[b.....i]

@Theia: dieta VLCD lub PSMF, czyli 800 lub 1200kcal dostarczone głównie z białka plus obowiązkowy trening siłowy

[cluiv]

@Theia: Realne ale bardzo trudne. Tak z 2-3 kg to spoko.

[d.....r]

@Theia: można nawet więcej, trzeba tylko się mocno zaprzeć, ale na dłuższą metę takie głodzenie się nie przejdzie
@bliny: po amfetaminie możesz mieć co najwyżej efekt jojo, schudniesz 10 kg, ale za miesiąc przytyjesz 20 kg, trzeba to robić nieco wolniej żeby efekt został na dłużej.

[KolorBezKoloru]

@Theia: tak praca fizyczna 6/7 dni w tygodniu, brak apetytu spowodowany stresem.
Jeśli niebieski się zaparł i ograniczył jedzenie i ćwiczy to jest to możliwe. Według zaleceń lekarzy i dietetyków, najlepiej chudnąć 0,5 – 1 kg na tydzień, czyli 2 – 4 kg w miesiącu.

[d.....r]

@Theia: ja przez zimę w ogóle nie przytyłem dopiero na wiosnę 5 kg, ale teraz już będę zrzucał powoli i te 5 kg i następne 20 mam zamiar zrzucić do jesieni :)

[alma_]

@Theia: Pewnie, że można. ;) Normalnie się powinno chudnąć właśnie 1-1,5 kg na tydzień.
@bliny: Seks i feta, szybka dieta! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[b.....y]

@dreaper: no jakoś nie moge odbic tych 10kg od ponad roku

[Kulek1981]

@Theia: W wojsku to żaden problem. Pierwsze dwa miesiące - dwadzieścia kilo.

[LuckyI]

@Theia: ja zmieniłem wszystkie płyny na wodę, polecam też Ci od tego zacząć jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś