[Nieinterere]

Mireczki #mikrokoksy
Jak nazywa się taki przyrząd do ćwiczeń na którym dość często ćwiczył #frankunderwood w serialu #houseofcards

[Ch-jogromPL]

@Nieinterere: wioślarz

[PanTechnik]

@Nieinterere: ergometr wioślarski

[blaiseblaise]

@Nieinterere: ergometr

[r.....0]

@Nieinterere: ergometr?

[Nieinterere]

@Ch-jogromPL: @PanTechnik: @blaiseblaise: @rudy9210:

Dzięki Mireczki, po krótkim rekonensansie jednak mnie nie stać na taki jaki ergometr jak na screenie, lol : |

[Ch-jogromPL]

@Nieinterere: pobiegaj, ale #!$%@? mniej to tez schudniesz do lata ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[k.....n]

@Nieinterere: Water Rower

[Nieinterere]

@Ch-jogromPL:
Zacząłem biegać i z początku było spoko, ale po 3-4 tygodniach nagle zaczęły się problemy ze stawami kolanowymi. Dziwne bo spodziewałem się z początku problemów, a nie po prawie miesiącu biegania. To jedna sprawa.

Druga kwestia, to nie tylko na schudnięciu mi zależy. A nie bardzo mam czas na siłkę z tego względu że pracuje 10-18 lub 11-19 + 40min drogi, więc nie bardzo mam jak przed pracą iść na

[Ch-jogromPL]

@Nieinterere: on to najprostsze rozwazanie, ogarnij miche, i biegaj dalej, zmien buty na lepsze, i w koncu bol powinien minac

[crazyfigo]

@Nieinterere: Staraj się biegać po miękkim podłożu (las, park). Ogarniaj porządne rozciąganie. Zainwestuj w roller żeby uniknąć bólu mięśni. Zaciskaj zęby i do boju. Z początku też bolały mnie stawy kolanowe i piszczele. Dzisiaj, po ponad roku biegania mam prawie 150 biegów ( ͡° ͜ʖ ͡°)