[stonwin]

Dziś minął rok od kiedy ćwiczę na uchwycie od tv, więc czas na podsumowanie. Podciąganie na uchwycie do tv zdecydowanie zwiększyło moją siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność. Jeżeli będziesz się podciągać na uchwycie systematycznie, to wówczas wzmocnią się Twoje plecy, barki, ramiona i przedramiona. Uchwyt tv VESA daje też możliwość ćwiczenia mięśni brzucha. Podciąganie na uchwycie to ćwiczenie wyłącznie z masą własnego ciała. Spraw sobie taki uchwyt a uzyskasz odpowiedź na pytanie: jak silny tak naprawdę jesteś?
#mikrokoksy #silownia #vesa #cwiczeniabezsilowni

[scorcher]

@stonwin: WTF? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[4833478]

@stonwin: Dobre, działa prawie jak hangboard :D

[m.....f]

@stonwin: +
@scorcher: Nie sprzęt, a motywacja i samozaparcie się liczą ; )

[worldmaster]

@stonwin: sprytnie :)

[rtone]

@stonwin: nie chcę hejtować, ale to jednak dziwny pomysł, strasznie skulony jesteś i ogólnie jakoś nieergonomicznie to wygląda. Nie wiem czy nie lepiej już robić pompki i inne planki, ze spiętym core i ogólnie pewnością, że prawopodobnie sobie nie robisz krzywdy.

[feniks_pn]

ja #!$%@?, jak mozna poważnie odpowiadać na takie heheszki ?

[konsumpcjusz]

@rtone: przecież to są fotki jakiegoś gościa, który montuje uchwyty na TV i je testuje podciągając się na nich.

[rtone]

@konsumpcjusz:

[Grzesiek_astronaut]

@stonwin: Całe mieszkanie podziurawione ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[T.....j]

@stonwin: tyś jest #!$%@?

[KolegaPatryk]

@Kosiwymiatacz: Ja dla takich od @rtone ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[NiedzwiedzBarabasz]

zajebiście XD!

[b.....a]

@konsumpcjusz: tam są różni kolesie

[stonka_ziemniaczana]

@stonwin: CO #!$%@? ŚCIANĘ WYBURZASZ?