evensah evensah 13.03.2016, 21:32:56 1 Jakie cwiczenie polecacie na skosne brzucha?#mikrokoksy Cronox
evensah evensah 13.03.2016, 21:45:48 0 @relloc: z MC narazie zrezygnowalem, bo chwile temu mialem problemy z plecami, wroce do niego za blizej nieokreslony czas, stad szukam czegos innego na ten okres
PanTechnik PanTechnik 13.03.2016, 21:46:20 2 @evensah: woodchopper, pallof press, military press(nogi razem), suitcase deadlift, side plank evensah piszelistdobrata
Karoleer Karoleer 13.03.2016, 23:46:16 0 @evensah: lezysz bokiem, nogi w trx, cale cialo opierasz tylko na lokciu/przedramieniu i ruch gora/dol. jak dla mnie nie do przebicia.
krnabrny_brodacz krnabrny_brodacz 14.03.2016, 06:50:44 via Android 0 @evensah: rosyjski twist z ciężarem w łapach. Najlepiej w siadzie równoważnym .
#mikrokoksy