[takashi20]

Na 3 km mój czas to 16 minut i 27 sekund. Czy to słaby czas?

#bieganie #trening #pytanie #wydolnosc

[jascen]

@takashi20: nawet spoko

[wunder_waffel]

@takashi20: pytanie jest tendencyjne :)

[CichyBob]

@takashi20: rekord świata to 7:20 więc #!$%@? xD

[asdmjs]

@takashi20: słaby, ale kwestia wytrenowania

[Leniwiec1]

@takashi20: zależy ile biegasz, bo dla jednego to dobry wynik, a dla innego bardzo słabo

[takashi20]

@Leniwiec1: W ogóle nie biegam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale za to: pociągnięcia 20, brzuszki w 2 minuty 70

[cih]

@takashi20 Jeżeli chcesz ocenić/poznać swoją kondycje/wytrzymałość biegową proponuje zrobić Test Coopera szczegoly Test Coopera Wiki.
Test pozwoli Tobie ocenić Twój stan na dzień dzisiejszy i ewentualnie monitorować postęp (jeżeli takowy chcesz osiągnąć)

[Amanita]

@takashi20: moim zdaniem bdb!

[takashi20]

@cih: Wychodzi że wytrzymałość średnia. Będę musiał ćwiczyć bieg ; ]

[lukglo86]

@takashi20: wszystko zależy co jest priorytetem, zresztą bycie amatorem i traktowanie biegania jak pro jest niezdrowe - kontuzje, wyniszczenie organizmu, przetrenowanie. Traktuj bieganie jak odskocznię od codzienności, a efekty przyjdą z czasem