#wydolnosc

takashi20

01.03.2016, 19:53:40 via Android

1

Na 3 km mój czas to 16 minut i 27 sekund. Czy to słaby czas?

#bieganie #trening #pytanie #wydolnosc

takashi20

01.03.2016, 21:09:37

0

@cih: Wychodzi że wytrzymałość średnia. Będę musiał ćwiczyć bieg ; ]

lukglo86

01.03.2016, 21:47:47

0

@takashi20: wszystko zależy co jest priorytetem, zresztą bycie amatorem i traktowanie biegania jak pro jest niezdrowe - kontuzje, wyniszczenie organizmu, przetrenowanie. Traktuj bieganie jak odskocznię od codzienności, a efekty przyjdą z czasem

wodd

22.05.2015, 02:20:52 via Android

3

No elo.
Level 29 tutaj. Mam pytanie.
Jak zacząć zwiększać wydolność organizmu. Moze napisze tak.

W wieku 20 lat potrafilem wbiec na 14 piętro albo zrobić 100 kilosów na rowerze. Nie miałem z tym problemu.

Teraz

d.....n

konto usunięte 22.05.2015, 02:22:17

6

@wodd: na start dla takiego kolegi jak ty to 15mg metanabolu dziennie wystarczy.

Mephistoph

22.05.2015, 07:42:27

2

@wodd: Zacznij biegać po schodach i jeździć na rowerze

D.....F

konto usunięte 14.10.2013, 18:18:45

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Wyrewolwerowanyrewolwer

14.10.2013, 18:21:00

2

@DamianUKF: Tak + zawalasz sobie płuca, które nie dostarczają takiej ilości tlenu jaka powinna być dostarczona do komórek. Potem masz beztlenowe oddychanie i inne tego typu sprawy ;)

Jedna rada: Nie pal, nie warto.

D.....F

konto usunięte 14.10.2013, 18:32:44

0

@ZoNKeR: Próbowałem, nie polecam, nie lubię, nie chcę dla mnie to jakieś takie słabe. Wole rzucić z dnia na dzień (tak było za pierwszym razem) a teraz lajtowo sobie odmówię jak zechcę. Wiem że piszę jak osoba uzależniona ale kto zna mnie lepiej niż ja sam?