[g.....6]

14818,03 - 5,73 = 14812

Mój wynik jest składową trzech biegów: (1,7km , 2,3km i 1,73 km)

Muszę powiedzieć że wczoraj przyszło załamanie formy, po bardzo dobrym bieganiu w czwartek (ponad 2km). Dzisiaj dzień odpoczynku, bo przyda się dzień na regenerację. Jak często biegacie w tygodniu?

#sztafeta #golybiega

[Marmite]

@golyy316: Dzień biegania, dzień przerwy.

[s.....i]

@golyy316: ja 3 razy w tygodniu - środa, piątek, niedziela

[g.....6]

@Marmite: @spatsi: Czyli tak jak myślałem bieganie codziennie nie jest ani zdrowe ani efektowne? Czy po prostu nie macie czasu?

[Marmite]

@golyy316: Bieganie dzień w dzień raczej zdrowe nie jest. Czasu mi akurat nie szkoda, bo polubiłem bieganie ;)

[sbcs]

@golyy316: Ja staram się biegać codziennie, zdrowie ma tu drugorzędne znaczenie, bo co może Ci się stać ? :)

Biegam bo to zajebiście odstresuje po całym dniu i daje mi poczucie spełnienia :)

[s.....i]

@golyy316: Czasu mi nie szkoda, ale codzienne bieganie jest nieefektywne. Organizm potrzebuje czasu na regenerację. Oczywiście to bardzo indywidualna sprawa, więc biegaj jak Ci wygodnie;)

[g.....6]

@sbcs: Myślę że wiele zależy od butów jakie się posiada, ale stawy kolanowe i generalnie nogi nie lubią codziennego biegania. Też biegam by się pozbyć stresu ;)

[d.....r]

@golyy316: wtorek, czwartek, sobota, niedziela. Przynajmniej tak się staram.

[g.....6]

@spatsi: Do tej pory biegałem codziennie, ale zamierzam to zmienić :>

[sbcs]

@golyy316: Co do butów to mam raczej odmienne zdanie niż większość biegaczy, ale ie o tym tu ;)

Jeżeli nie biegasz po super twardej nawierzchni to spokojnie, nie powinno być strachu o kolana :)