Aktywne Wpisy
pieczarrra +340
Patrzycie na umierającego kotka. Ma 15 lat, dwa miesiące temu miał wyciętego guza obok dupki. Okazało się, że ma drugiego, nieoperacyjnego w bebeszkach. Straszne schudł i zmizerniał. Czuje się dobrze, ale wiem, że to kwestia miesiąca, może paru.
Antek, bo tak ma imię, jest u mojej mamy. Ale po tym jak musiała uśpić pierwszego kota, którego miałyśmy, teraz ja będę musiała to zrobić.
Z jednej strony nie wyobrażam tego sobie, ale z
Antek, bo tak ma imię, jest u mojej mamy. Ale po tym jak musiała uśpić pierwszego kota, którego miałyśmy, teraz ja będę musiała to zrobić.
Z jednej strony nie wyobrażam tego sobie, ale z
źródło: temp_file4135951345067328279
Pobierz
DzikiWonsz221 +61
#przegryw jak za @qew12 nie przepadam bo to oskarek zwykły co się z koleżaneczkami spotyka tak to co sie stalo pod jego wpisem dobrze obnaza i pokazuje obraz normictwa
chuop se wkleil linki do badan ze autysci maja ciezko to najazd na niego zrobili i on tylko wymysla a tak w ogole to syn kolezanko mojej mamy ma autyzm i jest lekarzem w serialu
Kumacie to? Normiki chlopu ze stwierdzona choroba ktora
chuop se wkleil linki do badan ze autysci maja ciezko to najazd na niego zrobili i on tylko wymysla a tak w ogole to syn kolezanko mojej mamy ma autyzm i jest lekarzem w serialu
Kumacie to? Normiki chlopu ze stwierdzona choroba ktora
źródło: 1
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Co o niej sądzicie, warto używać?
#mikrokoksy #silownia #kalistenika
Komentarz usunięty przez autora
@Ustrojstwo: Czyli nie warto jej używać na codzień jako stały punkt?
Bo mam dostęp tylko do kalisteniki.
Postanowienie noworoczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spartanbodyweightworkouts.free&hl=pl
@Ustrojstwo: poprzedni post jaki dodałem właśnie pisałem jaką mam sytuację po krótce. także bez szans w zimie.
Posiadam książki Paula Wade, ale trening który trwa np. 10 minut to trochę dziwnie.
Ruch stanowi nasz sposób kontaktowania się ze środowiskiem. Wszelkie procesy czuciowe i postrzeżeniowe można traktować jako dane wejściowe, które determinują następczą odpowiedź ruchową. Niektóre z aspektów kontroli i nauczania motorycznego są bardzo ważne w procesie treningowym, inne mniej.
Dlatego, jeśli masz "esencjonalny" trening to może on trwać i 5 minut, ale powtarzany codziennie, daje całodobową aktywację i progres.
Dziękuję.
Dla większości ludzi sportowcy siłowi, to zwykle tępe osiłki, którzy mają w ramieniu, to, co powinni mieć w głowie.
To przykre, że wrzuca się do wspólnego wora Sebka z osiedlowej piwnicy, dwuboistę i kulomiota.
Można "ćwiczyć na siłowni", a można "trenować sport siłowy", to ważne rozróżnienie.
Pierwsza opcja dotyczy ludzi bezmyślnie przerzucających żelastwo, dla których wykładnikiem dobrego treningu są: dwugodzinna sesja, pompa i "zakwasy na drugi dzień". Na nich
Tu masz opisy wszystkich tego typu programów i modyfikacje skazanego na trening żeby nie tracić z nim czasu. Oni polecają swoją recommended rutine i ja ją robię od lipca. Jest tam moje tłumaczenie na polski.
Madbarz tak jak piszą wyżej jest na wytrzymałość a ta ma sens tylko przy egzaminach wstępnych do wojska. Zakładam jednak, że ciebie interesuje siła i mięśnie.
a tu wersja gdzie 3 razy podkreślam to o co każdy potem pyta, a na końcu jest rozpiska 1:1 układu ćwiczeń.
https://docs.google.com/document/d/1wZgCoYOQq586rUTOhS74bl1cCadB5uzcbx5QXIUMsOA/edit?usp=sharing