Wpis z mikrobloga

@rudy_bigos: można, jeszcze jak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
a na powaznie to sobie modyfikuje diete w zaleznosci na co mam ochotę, wszelkie rodzaje kasz, makaronów, mięsa też są różne, przy tłuściejszych nie jem zółtek z jaj i orzeszków np, warzywa to wiadomo, że co się chce brokuły kalafior itd
  • Odpowiedz
@sambor2806:
Ryż to #!$%@? i jałowe zboże, a pierś z kurczaka to jeszcze gorszy syf.
Orzeszki ziemne to taka fasola, nie warto.

Ryż zastąp gryką, kurę schabem, a fistaszki migdałami i dodaj 100-150g chudego twarogu, a raz w tygodniu wątroba.
Reszta ok.
  • Odpowiedz
@sambor2806: SIEMA SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO A JA WŁAŚNIE ZROBIŁEM KUPĘ. I NIE JAKĄŚ TAM KUPĘ TYLKO ZDROWĄ KUPĘ Z KASZY JAGLANEJ, POTWIERDZAM Z KASZY JAGLANEJ. ZA CHWILĘ JADĘ ZAWIEŹĆ SWOJĄ EMILKĘ NA ZAJĘCIA Z BALETU, A SAM GOTUJE NA PARZE AWOKADO I PORCJE JAJEK Z ZAPRZYJAŹNIONEJ HODOWLI, ZERO KALORII I UCIEKAM NA TRENING PLECÓW, PONIEWAŻ TYLKO TO SIĘ LICZY.


PS. podlinkuj ten kalkulator
  • Odpowiedz