[saxovic]

To uczucie gdy jesteś na redukcji i rośnie Ci masa, ale się nie przejmujesz bo progresujesz ciężar ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #miktokoksy

[easy_tf]

@saxovic: Dobra redukcja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[saxovic]

@easy_tf: no taka smieszna bo generalnie balansuje w okolo wagi ktora chcialem przetrzymac przez zime +/- 3kg i wyglada to tak ze mam np 5 dni ujemnego bilansu potem weekend pizza itp i w poniedzialek waga poczatkowa ale wyniki silowe lepsze. Ciezko redukowac na jesien i w zimie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[easy_tf]

@saxovic: Redukcja w zimę to zbrodnia przeciwko naturze (╯︵╰,)

[G.....e]

@easy_tf:
To popularny mit, niestety.
Chłodniejsze otoczenie sprzyja redukcji przez aktywację termogenezy drżeniowej i bezdrżeniowej.
Ciepło sprzyja budowaniu mięśni przez oszczędność energii, poszerzenie naczyń krwionośnych i aktywację anabolizmu przez wydłużający się dzień.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[easy_tf]

@Gavroche: Dla mnie to nie mit tylko wymówka bo w zimę dłużej siedzę w domu i jem więcej, a lato to cały dzień poza domem, łatwiej redukcję robić. Więc według mnie to zbrodnia przeciw naturze ( ͡° ͜ʖ ͡°)