[miud]

tak w skrócie. mam problemy ze snem(wstawanie). problem z uśnięciem też. mam gdzieś ile kroków zrobiłem i jakie mam tętno. warto wydać te ~50 zł na wibrującą opaskę która mnie obudzi? nie mam zamiaru instalować custom romów do androida, chciałbym ściągnąć apkę ze sklepu(xperia z) i mieć gotowe. pomoże coś?
#miband

[Solitary_Man]

@miud: i myślisz ze takie wibracje cie, obudzi?

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@miud: mam zegarek z wibracjami - nie ma opcji, żeby mnie obudził. Opaska pewnie ma podobną moc wibracji...

Może takie coś na próbe?https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alarmclock.xtreme.free&hl=pl
Rozwiązanie z 10 zadań matematycznych z rana potrafi obudzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[miud]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain:
wszystkie podobne apki nie działały. jest tak, że wstanę i będę włączał budziki co nawet 2-3 min, byle mieć 2-3 min snu dłużej

[j.....i]

@miud: http://psychiatria.mp.pl/bezsennosc/show.html?id=69683

Polecam, widać rezultaty

[miud]

@jem_pierogi:

te dwa punkty

prowadź regularny tryb życia
rano wstawaj zawsze o tej samej porze

pracuję na cały etat w Warszawie i kończę studia w Szczecinie. z automatu odpada ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[j.....i]

@miud: Ja musiałem zerwać z graniem do rana w weekendy. Czasami trzeba z czegoś zrezygnować ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[miud]

@jem_pierogi:
granie a praca to co innego, zrezygnować niezbyt mogę( ͡° ʖ̯ ͡°), co tydzień spędzam jakieś 10h w pociągach, nie ma szans na regularny tryb życia. myślałem że ten miband wychwyci jakoś moment w którym łatwiej mi będzie wstać

[antylopka]

@miud: masz rozmach. Podziwiam i zarazem współczuje, bo musi być cieżko.

[trollasek]

@Solitary_Man:
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: przecież choćby nie wiem co wibracje mibanda obudza człowieka, są dosyć mocne - dla mnie jak najbardziej wystarczające.
@miud: używam od tygodnia i wydaje mi się, że wstaje się lepiej, póki co śpię mniej. Nie wiem czy to placebo, ale muszę się obserwować przez trochę dłuższy czas. Póki co jestem mega zadowolony

[moki54]

Do budzenia polecam metodę "budzik daleko od łóżka" (jeśli to możliwe, to głośny budzik w kuchni czy łazience) do którego musisz podjeść, żeby wyłączyć. Jak w łazience czy w kuchni to od razu przepłukanie twarzy zimną wodą. Obudzisz się na 100%.

Gorzej jak masz innych domowników, chociaż z drugiej strony może to motywować do szybszego zerwania się z łózka.