@Sudokuu: Nie masz za dużo tłuszczu przy tej wadze. Jak nie będziesz jadł śmieci i sukcesywnie palił, a do tego wzmacniał brzuch na siłowni to ogarniesz temat.
@Sudokuu: dużo jem ale regularnie ćwiczę i mam już dość dobrze zarysowane mięśnie z których jestem zadowolony ( nie jestem koksikiem po prostu boks trenuje ) @stasiusoyka: nie rozumiem twojej wypowiedzi ;) kto powiedział że ja na siłowni ćwiczę ? ( czasami podczas treningu ale nieregularnie )
#silownia #fitness
@Sudokuu: masuj z 2 lata, potem wytniesz i bedzie elegancko
Jedyne co możesz usłyszeć i co będzie skuteczne to: dieta + trening
albo