[W.....r]

Mirki muszę zrobić wagę pod zawody, został niecały miesiąc a zejście około 5 kg. Jakieś hinty? Chodzi o sporty walki. ps. mniej wiecej mam pojęcie ale może ktoś da jakieś uber rady. #sport #sportywalki #odchudzanie

[u.....o]

@Wilkudemoner: Obetnij węgle i jedziesz. Ewentualny "nadbagaż" kg zrzucisz w dresach w saunie na skakance ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[luqlu]

@Wilkudemoner: Ile ważysz?

[W.....r]

@luqlu: 89, muszę zejść do 84

[luqlu]

@Wilkudemoner w takim razie o ile nie jesteś mocno wycięty, nie powinieneś mieć problemu , powinna wystarczyć manipulacja gospodarka wodną organizmu, tutaj masz całkiem spoko art http://www.grapplerinfo.pl/zbijanie-wagi-pod-zawody-bjj-artykul/ ale jest tego więcej na necie, warto poczytać z kilku źródłem od kilku zawodników, różni ludzie różnie podchodzą. Odradzam lekarstwa/tabletki moczopędne (możesz wpaść gdzieś na takie "porady", siada na nerki i ogólnie nie ma to sensu).

[W.....r]

@luqlu: zwykle z wody schodzilem ostatnie 2 kg w sensie zrzucalem do przykladowo 86 kg i te 2 kg do 84 wlasnie z wody odpuszczalem. Ale 5-6 kg raczej mi nie zejdzie prawda?

[marian9131]

@Wilkudemoner: Ja zbijalem wagę raz w ostatnie 5 dni brak węgli + manipulacja wodą i zeszlo 7 kilo