[Jaaqob]

147334,59 km - 12,5 km = 147322,09 km

Rozgrzewka - 2,5 km
10. Jubileuszowy Bieg Entre - 10 km w 32:18

Dziesięciolecie mojego klubu, dziesięć kilometrów i nowy rekord życiowy na bardzo wymagającej trasie!

#sztafeta

[mizaj]

@Jaaqob: przedłużasz sezon na jeszcze jedną dyszkę?

[Jaaqob]

@mizaj: Nawet dwie! :-)

[enron]

147334,59 km - 12,5 km = 147322,09 km

Rozgrzewka - 2,5 km
10. Jubileuszowy Bieg Entre - 10 km w 32:18

Dziesięciolecie mojego klubu, dziesięć kilometrów i nowy rekord życiowy na bardzo wymagającej trasie!

#sztafeta

@Jaaqob: brawo! Jeszcze trochę i połówki będziesz strzelał w godzinę :)

[Jaaqob]

@enron: Myślę, że nie będzie mi dane poprawić rekordu Polski Piotra Gładkiego, ale mam nadzieję, że rośnie taki jeden, który to zrobi.

[mizaj]

@Jaaqob: Jedną dyszkę widzę w moich okolicach - Lampka Górnicza
Dwa razy tam byłem, ale akurat w tym roku nie :/

Trasa taka sobie, o ile nic się nie zmieniło to 3 pętle z agrafką.
Tutaj masz link do endomondo mojego kumpla - z biegu z zeszłego roku:
https://www.endomondo.com/users/17834985/workouts/442809901
O ile dobrze pamiętam to na dobiegu do agrafki jest delikatny podbieg, ale niezbyt odczuwalny.

powodzenia :)

[Jaaqob]

@mizaj: Dzięki wielkie!

Szybszej trasy w okolicach nie było, więc tak naprawdę nie miałem żadnej alternatywny. Zapowiada się samotny bieg, identycznie jak w niedzielę i jeżeli nie będzie fatalnych warunków atmosferycznych to nie powinno być problemów.

[mizaj]

@Jaaqob: nie ma sprawy :)

Tak, przypominam sobie - podbieg jest na agrafce do nawrotu, a po nawrocie w związku z tym będzie zbieg.

[Jaaqob]

@mizaj: Czyli bardzo dobrze :-)