[a.....n]

#mikrokoksy #silownia #crossfit
http://www.woddrive.com/wods.html
Polecam stronkę dla każdego kto nie ma pomysłu na trening.
Generator losowych (albo z wielkiej bazy) treningów.

[a.....n]

@archstanton: Szczególnie pozycję bodyweight.

[rotero]

@archstanton: spoko trening bodyweight ( ͡º ͜ʖ͡º)

[a.....n]

@rotero: Ja tam zwykle z 5 razy refreshowałem zanim znalazłem coś odpowiedniego.
Ale, ale wskocz 150 razy na skrzyneczkę i przy tym się nie zmęcz, to byłby wyczyn ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[rotero]

@archstanton: zmęczyć się zmęczysz, ale masy ciała (bodyweight) tym raczej nie zbudujesz, wręcz przeciwnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ukazuyr]

@rotero: Bodyweight training to trening z masa wlasnego ciala, a nie na zbudowanie masy

[rotero]

@ukazuyr: a fakt, nie wiem czemu przeczytałem bodybuilding, sorry.

[rudy_bigos]

@rotero: @archstanton: tylko co ma dać takie bezsensowne wskakiwanie na skrzynię? już dawno udowodniono, że nie ma z tego żadnych plusów dla ciała - zmęczyć się zmęczysz, ale ani wyskoku, ani siły nóg nie poprawisz tym dramatycznie

[a.....n]

@rudy_bigos: ale dlaczego drazysz temat gdy napisalem juz wcześniej, ze jak chcę jakiś spoko trening to po prostu odrzucam te ktore mi nie pasują. A co do tego konkretnego- moze ktos robi ostrą redukcję, albo chce poprawić kondycję, albo chce odrobinę wyzej skakać, powodów jest milion, kazdy z tych treningow ma jakis cel.

[a.....n]

@rudy_bigos: Mi strona swego czasu bardzo pomogła to i chcialem sie nią podzielić