[murarz13]

Waga nie maleje ale siła rośnie. To znaczy, że Rosję?

#mikrokoksy #silownia

[debenek]

@murarz13: ale autokorekte to ty wyłącz

[p.....k]

@murarz13: Stajesz się ZSRR ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[murarz13]

@debenek: Teraz wiem... :-P Rosnę miało być.
:-D

[murarz13]

@porucznik_franek: To źle czy dobrze?

[D.....t]

Stajesz się ZSRR

To źle czy dobrze?

@murarz13: Sam pomyśl. Zobacz jak skończyła Rosja Radziecka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[murarz13]

@DoYouEvenLift: A wracając do pytania? :-P

[D.....t]

@murarz13: To czy rośniesz musisz określić mierząc swoje obwody i obserwując ciało.

[ewridejhardtrajning]

@murarz13: Raczej mięśnie magazynują więcej glikogenu i wody, co pozwala im na przetrwanie większego wysiłku - bardziej puchną niż rosną puki co.

[Mr_Teo]

@murarz13: Jesli sila idzie do przodu to na pewno nie malejesz. Zalezy jaki masz cel, jesli chcesz czystej masy, nie spiesz sie z tyciem.
Okolo 1-1.5kg na miesiac wydaje sie optymalne dla kogos ze stazem wiekszym niz "cwicze miesiac, jem duzo-DWA OBIADY!! i nie rosne".

[murarz13]

@Mr_Teo: Bardziej chciałbym tłuszcz spalić.

[Mr_Teo]

@murarz13: Waga+lustro+mierzenie podstawowych obwodow+ sila. Te kryteria pozwola Ci jednoznacznie, bez specjalnych badan, okreslic jak zmienia sie twoj bf i masa miesiniowa. Jesli redukujesz, to ja bym w tej sytuacji odcial 100-200kcal.